听,新年的钟声响起。你是不是和去年的此刻一样,也悄悄攥着一点期待,盼着新的日子能多些光亮?其实不必等远方的奇迹,那些让“自己变得更好”的魔法,就藏在每个平凡日子里:是清晨推开窗时迎面扑来的清新空气,是闲暇时翻开的《健康博览》,是早餐盘里精心搭配的燕麦与水果,是午休时在阳光下散步的十分钟。这些裹着烟火气的平凡时刻,串起了生活的新篇章。 还记得吗?去年你也曾在闹钟响第三遍时挣扎着起身,也曾在加班到深
王老师是一位65岁的退休教师,近几个月来,他的身体悄然亮起了红灯。他曾惬意漫步的花园,如今却成了健康的“测量场”——从最初轻松走完5圈,到如今走上几百米便气喘吁吁。与此同时,胃口也变得越来越差,双脚踝还出现了浮肿。在女儿的坚持下,王老师前往医院检查,结果被明确诊断为“射血分数降低型心力衰竭”,简称“心衰”。医生严肃地告诫他,心衰的进展可能非常迅速,若再晚几个月就医,他将面临更严峻的健康危机。
数九寒天注意防寒保暖 数九寒天是全年最冷的时段。此时节强冷空气及寒潮冷风活动最为频繁,读者们要注意防寒保暖。天气寒冷,关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病,尤其是老年人。所以保暖是第一要务,尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护,但是在保暖的同时要注意室内通风,防范空气流通不畅导致呼吸系统疾病的发生。 冬日养生最为重要的还是加强体育锻炼,多进行户外活动,同时根据气候变化及时增添
浙江李女士 我现在怀孕12周。这是我第一次怀孕,因此对孕期营养与胎儿健康格外关注。近期通过一些科普内容了解到“微量营养素”对预防胎儿出生缺陷有重要作用,但我有个困惑,哪些微量营养素缺乏会增加胎儿发生出生缺陷的风险? 沈国勤浙江省湖州市吴兴区人民医院 人体维持健康需要的营养素分为两类,一类是宏量营养素,通常能产生能量维持生命活动,如碳水化合物、蛋白质、脂肪;另一类是微量营养素,虽不提供能量
“怎么还是阳性?我明明按医嘱吃了药啊!幽门螺杆菌真的这么难清除吗?”诊室里,李先生捏着那份“阳性”复查报告单,语气中充满了沮丧和不解。两个月前,他满怀信心地开始接受杀菌治疗,如今结果却给了他当头一棒。 两个月前,李先生因持续腹胀、嗳气伴隐痛就医,检查发现幽门螺杆菌阳性,胃镜提示萎缩性胃炎。 医生告诉他,幽门螺杆菌不仅是胃炎的元凶,更是明确的致癌物,建议立即用药根除。可一个疗程结束后,复查结
“妈妈,我最近看东西有些模糊,总是看不清。” “你这孩子,肯定是近视了,写字姿势不端正,改天带你去配个眼镜,以后少看电子产品!” 以上对话,家长们肯定不陌生,很多人面对视物模糊的第一反应就是孩子近视了,但视力模糊不等于近视,这也可能是脑内肿瘤发出的危险信号,就像下面这个案例。 9岁的童童最近突然发现自己越来越看不清黑板上的文字,于是童童妈妈赶紧带着她去医院检查,检查结果显示童童确实有低度
在体检或进行头部检查时,不少人会在磁共振成像(MRI)检查报告上看到空泡蝶鞍这个词,难免心里犯嘀咕:这是什么病?严不严重? 其实,空泡蝶鞍是一种常见的颅内结构改变,随着核磁共振技术的普及,越来越多人能通过检查发现它。今天就结合磁共振成像检查,聊聊空泡蝶鞍的那些事儿。 要了解什么是空泡蝶鞍,首先得认识大脑里的两个重要结构:垂体和蝶鞍。蝶鞍就像颅底中央的一个小马鞍,是骨头形成的凹陷;而这个马鞍
贫血的诊断标准是什么 血液由血细胞和血浆组成,血细胞中数量最多的是红细胞,其主要成分是血红蛋白,红细胞在血液中所占容积之比是红细胞比积。贫血是指在单位容积的血液中,红细胞数量(RBC)、血红蛋白含量(Hb)或红细胞比积(Hct)低于正常水平的一种病理状态。目前,我国将海平面地区成年男性血红蛋白含量低于120克/升,非妊娠成年女性血红蛋白含量低于110克/升,妊娠成年女性血红蛋白含量低于100
1个多月前,42岁的楼女士在劳累了一天后,正躺在床上玩手机,突感脖子出现一阵阵酸痛,随即身体也变得无力,还伴有言语不清。“不会是中风了吧!”楼女士的家人十分警觉,第一时间就将其送到医院急诊。到达医院后不久,楼女士很快就出现了恶心呕吐,紧接着出现了意识不清等症状。 经检查,楼女士的头颅CT显示脑干出血,其他各项检查指标都是正常的,但让楼女士家人感到疑惑的是:“她这么年轻,怎么就中风了?”医生解
缺牙之后,如何修复是许多人面临的实际问题。目前修复缺牙问题的主流方式是种植牙和烤瓷桥,该如何选择呢? 所谓种植牙,是在您缺牙的牙槽骨里“种”下一个纯钛的人工牙根,让它与牙骨长成一体,再在上面安装牙冠。种植牙能最大限度地模拟天然牙的生存状态,形态色泽逼真,无异物感,有独立牙根,咀嚼感受接近真牙,能直接传导咀嚼力至牙槽骨,防止牙槽骨萎缩,咀嚼效力高。种植牙若维护得当,使用寿命非常长久。因此,种植
小李最近常常感到排尿困难、分泌物增多,便去医院体检。体检报告显示,她患有“宫颈炎伴少量盆腔积液”。经检测,她感染了生殖道沙眼衣原体。令小李疑惑的是:我平时没有任何症状,沙眼衣原体不是应该和眼睛有关吗?怎么会引起宫颈炎? 初见病名,大多数人和小李一样,认为沙眼衣原体只会感染眼睛,很少有人会想到它也会导致性病。 沙眼衣原体是一种介于病毒和细菌之间的原核细胞微生物,含有DNA 和RNA 两种核酸
“医生,我最近大便次数明显增多。”“吃完东西后老肚子疼,想上厕所,大便也总是不成形。”“肚子胀得太难受了,能不能给我做个肠镜啊?”在医院消化内科门诊诊室中,这样的患者越来越常见。很多人为找出病因,反复做胃肠镜、CT,甚至查遍了全身,可结果都显示“未见明显异常”。这让患者十分焦虑。 这并非没病装病,而是你的肠道在“闹小情绪”,它可能患上了肠易激综合征(IBS)。这是一种非常常见的功能性胃肠病,
在大众的认知中,提及乳房发育,似乎默认对象便是女性。事实上,60岁以上的男性也可能出现乳房发育的情况,这不仅会给他们带来身体上的不适,还会造成心理上的困扰。 前不久,65岁的张大爷他发现自己的乳房居然越来越大了,本以为是小事,便没有放在心上,哪知最近乳房还伴有胀痛。张大爷说起来还怪不好意思的:“我是男性,且都这个年纪了,乳房怎么还会‘二次发育’?”这一奇怪的现象让张大爷和他的家人疑惑不已,随
60岁出头的陈先生接受心脏支架后仅一个月就擅自停药,还一时兴起,千里迢迢前往杭州旅游,结果再度发生心肌梗死进医院,经抢救目前已转危为安。这一案例,也给众多冠心病患者及接受冠脉支架植入手术者敲响了警钟。 深夜,监护仪的警报声划破宁静的夜空。“患者抽出来的血栓又长又大,像一小段‘红蚯蚓’。”浙江省人民医院心内科副主任郑浩主任医师描述了手术过程中的惊险,经紧张抢救,陈先生终于脱离了生命危险。术后得
那是一个令人窒息的夜晚。50多岁的王先生在家中突发剧烈咳嗽,随即,鲜红的血液从他口中不断涌出,染红了衣襟,也染红了家人在惊慌失措中递来的毛巾。救护车呼啸而至,但在急诊室里,医生通过气管镜看到的,是一片触目惊心的“血海”。尽管全力抢救,王先生最终还是因窒息不幸离世。 事后想想,整个过程中最令人痛心的,是那几个源于“常识”却致命的错误:在家属发现王先生咯血加剧时,他们慌忙让他平躺下来,并用力拍打
近期,我们科室接连收治了多位因气管异物导致心脏骤停的高龄老人。尽管医生竭尽全力为他们恢复了心跳,但大多数患者的最终康复情况仍不尽如人意。面对异物窒息,每一分钟都是在与死神赛跑。 异物窒息的核心危害在于它完全阻断了空气进入肺部的通道。大脑是对缺氧最为敏感的器官,一旦缺氧4~6分钟,便可能遭受不可逆的损伤。因此,这宝贵的“黄金4分钟”是挽救生命的关键窗口。第一目击者的立即反应,是决定生死的首要因
最近,医院急诊科来了这样一位患者:42岁的王先生持续高烧39℃三天,伴有头痛、全身肌肉酸痛,于是便自行服用了家里备用的头孢拉定,病情却丝毫不见好转。直到就医后才被确诊为甲型流感。医生给他开了抗流感病毒药物,并严肃地告诉他:“头孢拉定等抗生素对流感根本无效,切不可自行盲目用药。” 类似因用错药而导致病情迟迟未好转的案例在每年流感季都屡见不鲜。通常11月至次年3月是流感高发期,老年人和儿童的免疫
如何读懂药品有效期 如果你仔细查看会发现,家里的每一种药物都有自己的有效期,对于我们每一位患者来说,吃对药的第一步就是看懂它,这直接关系着用药的安全与疗效。那应该如何读懂药品的有效期呢? 首先你需要找到药品标有“有效期”字样的位置。药品有效期一般有两种不同的标注方式,一种是标注到月,例如“有效期至:2023年8月”,这表示该药可用到2023年8月31日;另一种是标注到日,例如“有效期至:2
晕车药如何发挥作用 按照药物的不同作用机制,可以将晕车药分为以下几种。 抗组胺药:苯海拉明、茶苯海明、异丙嗪、美克洛嗪等药物能阻断组胺受体,抑制前庭系统的兴奋,同时具有镇静作用,能减少恶心和眩晕。 抗胆碱药:东莨菪碱、苯环壬酯等药物可抑制副交感神经兴奋,减少前庭刺激引发的胃肠蠕动和分泌。 中枢性抗晕止吐药:地芬尼多等药物可改善椎底动脉供血,调节前庭功能,让大脑保持清醒,抑制呕吐中枢。
“医生,我早上喝了一点水,验血要紧吗?”“验甲状腺功能需要空腹吗?”“我刚刚抽过血了,医生让我加验个项目,可以用刚刚的血吗?”“我这里起了个包,怎么办?”当你去验血时是否也会有这些疑问?接下来笔者将为大家一一解惑。 “我早上喝了一点水,验血要紧吗?” 这个问题涉及所验项目是否需要空腹,若无需空腹,显然喝一点水是没有影响的;若所验血项目是需要空腹的,那喝一点水会对检查结果产生影响吗? 首先
冬令时节,膏方兴起,很多家长朋友都有这样的疑问:我家孩子是否也可以吃点膏方呢?答案是肯定的。 小儿膏方体现了中医整体调理的用药特色,优势在于一人一方,根据小儿不同体质、不同疾病,经过辨证施治后处方用药,所以用药针对性强,疗效更好。小儿膏方强调合理用药、合理组方,补虚、治病、祛邪兼而有之,达到既能疗疾又能补虚防病、增强体质的目的。 膏方由多种药物与胶类药制成,是综合性、多靶点、协同调理纠偏的
提到梳头,多数人只把它当作整理发型的日常动作,殊不知,每天梳头5分钟,对人体健康大有裨益。 中医认为,“头为诸阳之会。”头部聚集了百会、风池、太阳等数十个重要穴位,而筋络梳头正是通过梳理头皮、刺激穴位来打通头部气血通路,实现养生的效果。 比起普通梳头,筋络梳头更侧重于对头部筋络和穴位的刺激,选对工具、用对方法才能事半功倍,做错反而可能损伤头皮。进行筋络梳头,做好以下三步是关键。 选对梳子
张小姐三天前诞下一名健康女婴,此刻,她因为生理性涨奶带来的不适感而哭泣。 由于产后体虚,且母乳量少,产后当天,张小姐的丈夫觉得宝宝只要通过摄入牛奶就能快速解决母乳不足的问题,且能让宝妈得到较好的休息,认为暂时不开展母乳喂养对宝宝或者宝妈都没啥影响,所以提出了先不要让宝宝进行母乳喂养的意见。尽管医护人员反复强调了早开奶、勤吸吮的重要性,但是宝爸仍坚持等母乳多起来后再进行母乳喂养。 此刻已经产
当听到孩子被确诊患有“精神发育迟缓”时,焦虑、无助等情绪如同一片挥之不去的阴霾,笼罩在家属的心头,这该怎么办呢? 其实这种内心的压抑和纠结情绪是正常的。请坚信,家永远是最好的保护伞,也是最好的支持后盾。日常生活中为孩子融入恰当的引导,会给“慢天使”搭建出走向美好生活的桥梁,用爱推动“慢天使”的每一步成长。 精神发育迟缓并非人生终点 精神发育迟缓并非智力低下那么简单,它是指18岁前因遗传、
不少家长有这样的困扰:孩子写作业10分钟就分心摆弄文具,30分钟的作业能拖延2小时,还常出现看错题目、漏写答案的情况;玩玩具时更是“三分钟热度”,积木没搭完就换拼图,拼图遇难点又立刻放弃;就连“先洗手再吃水果”这样明确的指令,也会选择性地只听后半句就冲向餐桌。其实,这些并非孩子“故意不听话”,很可能是专注力发展尚未达到相应水平。 从心理学角度来看,专注力(也称注意力)是个体将视觉、听觉、触觉
炎症是妇科常见且多发的病症,炎症反复发作给广大女性朋友带来了极大困扰。时常有女性问我:“我怎么做才能减少炎症发作呢?”在当今这个信息爆炸的社会,我们随时随地都能看到或听到关于女性私处护理、保养、清洁等方面的信息,然而其中不少内容不仅缺乏科学依据,还可能误导女性采取不当的护理方式。这里,我总结了几种错误的女性外阴清洁方式及正确做法。 误区一:频繁清洗 为保持私处清洁,不少女性每天清洗外阴达3
围绝经期,是指女性从卵巢功能开始衰退至绝经后1年的时期。超过40岁的女性如果来月经的时间间隔变得不规律,月经量减少或增多,并伴随潮热、盗汗、失眠、心慌、情绪波动、阴道干涩、骨关节痛等表现,通常意味着可能进入了围绝经期。 女性进入围绝经期后,超声检查可以发现卵巢体积减小,卵巢回声变实。在卵巢功能方面,卵巢内可用的卵泡数量逐渐减少,并且对促性腺激素的反应能力减弱,卵泡发育停滞,进而引起排卵障碍和
孩子发烧时,许多家长都习惯性地在额头上为其贴一片退热贴,仿佛就能解决孩子发热的一切烦恼。随着退热贴市场的逐步扩大,市面上的退热贴种类越来越多,不禁让人眼花缭乱,有的商家宣称自己的退热贴产品不仅能快速降温,甚至还能保护大脑。但事实真的如此吗?退热贴真的能有效退热吗?贴上它是不是就高枕无忧了? 退热贴是如何退热的 商家常宣传退热贴能降低脑部温度、预防高热惊厥,甚至起到保护大脑的功效。然而,这些
高血压、糖尿病、腰椎间盘突出等问题曾被认为是老年人群高发的慢性病,如今却在年轻上班族中悄然蔓延。不少刚步入职场的年轻人,面临着工作时长、强度双高的现状,锻炼时间被严重挤压。那么,如何在忙碌的工作中兼顾健康?下面就为大家分享几个简单实用的健身小动作,既不耽误工作,又能助您改善身体状态,增强体质。 少坐多站缓解久坐之害 在电脑与网络办公高度普及的今天,效率提升的同时也带来了一个健康隐患——久坐。研
凌晨3点钟,医院上演了惊心动魄的一幕。一位48岁的男性患者,因“急性广泛前壁心肌梗死”被紧急送入导管室。在医护团队的全力抢救下,患者目前已转危为安。回顾他的就诊经历,却让人连呼“后怕”。 患者张先生体重接近130公斤,属于典型的腹型肥胖。事发当天凌晨3时许,他突发剧烈胸痛,危急关头,他拨通朋友电话,做出了一个极其危险的决定——忍着剧痛,由朋友驾车送往医院。经诊断,张先生被确诊为最危重的心梗类
在我的门诊中,每周都能遇到面临“生命选择题”的肥胖患者。他们之中,有人明明已身处险境却不自知,也有人身体健康却盲目跟风。 一位20多岁的年轻人,体质指数(BMI)高达42,同时患有糖尿病和重度睡眠呼吸暂停。在门诊,他把检查报告往桌子上一放,不以为意地说:“我就胖了点,还不至于动手术吧?”他不知道的是,他的血氧饱和度在夜间最低已跌至65%,而正常人为95%以上,这相当于每次入睡,都在鬼门关徘徊
时下,体重管理是全民热议的健康话题,但体重管理往往会被贴上“减肥”的单一标签,许多低体重人群认为自己无需关注体重。殊不知,这恰恰是对健康认识的重大误区。体重是衡量一个人健康状况的重要指标之一,体重过低可能存在严重的健康隐患,如营养不良、免疫力下降等,增加患心血管疾病、骨质疏松和病菌感染等风险。 瘦子为何需要体重管理 体质指数(BMI)是衡量人体胖瘦程度的常用指标,我国成年人BMI小于18.
有越来越多的研究证据表明,咖啡对人体有众多健康益处,饮用咖啡可以缓解疲劳、提升注意力和运动耐力,还可以降低2型糖尿病发生的风险,适量饮用咖啡还对心脏健康有一定益处,那咖啡每天喝几杯合适?加糖加奶会不会影响效果?哪些人最好别碰咖啡?今天我们就来打开喝咖啡的正确方式。 咖啡饮品怎么选 咖啡种类繁多,不同的咖啡豆品种、加工方式、冲泡方式最终会呈现不同风味的咖啡饮品,那该怎么选择更健康呢?首先优选
在超市的货架前,琳琅满目的食品让人目不暇接。你在拿起一件食品时,是否只是匆匆扫过包装上密密麻麻的文字和数字,却并未真正理解它们所传达的信息?其实,这些看似不起眼的食品标签,隐藏着关乎我们健康饮食的重要秘密。 食品标签是指食品包装上的文字、图形、符号及一切说明物,可向消费者传递食品信息,是食品的“身份证”。从食品名称、配料表,到净含量、生产日期、保质期,再到生产者和经销者的名称和地址、贮存条件