甜食应该怎么吃才最健康？一个简单的答案是：不吃。甜食中含有大量小分子碳水化合物，很容易导致血糖水平升高，引发糖尿病。
话虽如此，但很少有人能做到一辈子不吃甜食，因为这太违反人性了，会导致各种心理问题，（试读）...
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