宜多食清淡蔬菜、少食荤菜。
常吃蜂蜜、核桃、龙眼、香蕉、苹果、鸡/UQUAc6ORMvhAqxEwPIUcw==蛋等健脑食品。
忌食辛辣、热性之刺激品。
晚餐不宜过饱，少食油腻、油炸食物。
睡前忌饮咖啡、浓茶等。
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