人们能否抵御疾病的侵袭，取决于身体免疫力的高低。“六个一”饮食有助提高身体免疫力，捍卫身体健康。
每天一碗杂粮粥。糙米、燕麦、小米、红豆、绿豆等未精制的杂粮所富含的B族维生素，供应身体细胞进行增殖、（试读）...
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