越来越多的人不再盲目追求“骨感瘦”，而是向往挺拔的体态、清晰的肌肉线条和充盈的力量感。于是，健身房里的身影多了，计算能量、称量食物也成为很多人的生活日常。然而，因为增肌减脂，不少人遇到了新的困扰：训练（试读）...
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