运动会让人觉得痛苦，是因为身体负荷不了。你是否觉得运动就是要忍受痛苦？适当强度的运动其实是很舒服的，不但没有喘不上气来的感觉，还能感受到温暖的血液流遍全身，让人通体舒畅。那么，到底多大的运动强度才能让（试读）...
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