现在生活节奏快，很多人由于工作压力、生活琐事等原因，晚上经常睡不着，或睡不好。根据世界卫生组织的定义，一周有3个晚上出现入睡困难或睡得浅，伴随白天感觉疲劳、注意力不集中等，就是失眠。如果症状持续3个月以（试读）...
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