更年期，作为女性生命中的一个重要转折点，标志着生育能力的逐渐丧失和卵巢功能的不断衰退，通常发生在45～55岁之间。中医理论认为，通过合理的饮食调养，可以有效缓解更年期不适，促进女性身心健康。以下是一些基于（试读）...
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