焦虑情绪会影响我们的考试状态，可以分三步，有效与焦虑展开对抗。
第一步，三分钟注意力练习。先给自己三分钟时间，转移注意力。在这三分钟里，我们可以站着、坐着或躺着，舒适即可。第一分钟，回答自己几个问题：我（试读）...
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