中华武术门派均主张扎好马步，即桩步，其目的是练意、练气、练神、练平衡感等，使腿、脚通过锻炼增长力量，做到下盘稳固，习练杨氏太极拳也不例外，以此做到在太极拳进阶过程中沉着、自然，不犯浮漂的毛病。
一、马步（试读）...
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