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家庭生活指南

家庭生活指南

2024年02期

《家庭生活指南》家庭婚姻刊物。旨在宣传普及科学知识，为提高人民群众思想道德、科学文化素质和促进社会主义物质文明建设和精神文明建设服务

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科普中国 | 红山文化玉龙，“以玉为器”的精神信仰

科普中国 | 红山文化玉龙，“以玉为器”的精神信仰

红山文化是我国东北地区西辽河流域著名的新石器时代考古学文化，是中华文明的重要源头之一，主要分布在今天的内蒙古、辽宁和河北等地区。红山文化时期的先民在距今五六千年前就已经将玉器置于神圣的地位，用它来沟通天、地、神灵，形成红山文化中奇特神秘的玉文化，成为探寻中华文明起源的一个重要载体。而红山文化代表性玉器———红山文化玉龙的发现，更是开启了人们的龙文化探索之路。 1 9 7 1年，在内蒙古自治区
科普中国 | 立春：颜与梅花俱自新

科普中国 | 立春：颜与梅花俱自新

北京时间2月4日1 6时2 7分，迎来2 0 2 4年二十四节气中的第一个节气———立春。 “立，始建也，春气始而建立也。” 甲骨文“春”从林、从草、从日，是个会意字，意思是太阳从草木中升起，万物复苏。立春和春节都是一年的开端。立春时间相对固定，每年都在2月4日前后；春节的日期则每年都有不同。这是由于立春属阳历，依据太阳的回归年安排历日；春节属阴历，根据朔望月考虑历日安排。比如，公历2
科普中国 | 为什么南北方小年日期不同

科普中国 | 为什么南北方小年日期不同

腊月二十三，是北方传统的小年。而大部分南方地区过小年则是在腊月二十四。在全国各地，小年有着不同的传统与习俗，然而千差万别里，人们辞旧迎新、迎祥纳福的美好愿望都是一致的。小年又称“灶神节”“祭灶节”，小年的日期，自古有“官三民四船家五”的说法，即自古代起，官家的小年日期是每年的腊月二十三，百姓家的小年是每年的腊月二十四，水上人家的小年则是每年的腊月二十五。那为什么南北方小年日期会相差一天呢？
科普中国 | 为何黄牛总能抢到票，我却抢不到

科普中国 | 为何黄牛总能抢到票，我却抢不到

“技术性黄牛”最基本的操作方式之一就是花钱租赁国内知名运维商的服务器等设备和设施，这使得他们的抢票网速明显高于一般网速。除此之外，“技术性黄牛”们会使用自动化软件或者自己设计的外挂程序，能够在瞬间完成多个购票请求。不过，抢票只是基本操作，黄牛们将更多精力投入到研发功能强悍的抢票软件中去，利用技术手段截获他人退、换、补票信息，达到抢票的目的。为保护用户权益，官方平台也是绞尽脑汁与黄牛斗智斗勇
科普中国 | 新的一年，还要继续反诈噢

科普中国 | 新的一年，还要继续反诈噢

新年我们需要提防哪些骗局骗局一：陌生快递诈骗一个莫名而来的快递，一包纸巾或一把牙刷，几张印有“年终盛典”“年终遇见礼”“感恩有你”等硕大字样及抽奖方式的宣传单……与之前的“刮刮乐”诈骗类似，骗子们换了“新马甲”，最终目的是以中奖、赠品或做任务获得奖励作为噱头，将受害者拉入诈骗群后，让受害者下载软件、点击网址、关注店铺，诱导其参与“非法刷单”“购物返利”等活动。骗局二：兑换积分诈骗设
科普中国 | 科普小知识

科普中国 | 科普小知识

恒星为何会消失？科学家猜测与外星人有关陈思进最近，德国一家科技杂志报道称，来自西班牙和瑞典的科研人员4年前启动了一个天文研究项目，以探究恒星消失的真相。有研究人员大胆猜测，这些消失的恒星与外星人有关。他们认为是地外生命吸收了这些恒星的能量并将其“据为己有”。早些时候，科研人员在观察一颗距离地球数十光年的系外行星时发现一些令人振奋的迹象，系外行星可能存在生命条件。众所周知，要观察系外行星，需
科普中国 | 老年人缺牙不补危害大

科普中国 | 老年人缺牙不补危害大

牙齿缺失会严重影响老年人的身体健康经常有老年人因为牙齿问题而苦恼。牙齿缺失首先影响老年人的口腔健康，若此状况长时间得不到改善，就会影响老年人的身体健康。（一）牙齿缺失对老年人的影响咀嚼功能下降：牙齿缺失影响老年人的咀嚼能力，难以嚼碎食物，这可能引起营养不良和消化问题，严重时可能引发胃部不适或胃酸反流等症状。面部变形：由于牙齿缺失，面部骨骼和软组织失去支撑，导致面部塌陷，影响老年人的
科普中国 | 科普问答

科普中国 | 科普问答

问：究竟多大的雪才是暴雪？答：近期，全国多地出现暴雪天气，河南等多地发布黑色降雪预警。但有时我们却感觉雪没有那么大，这是为什么呢？为何有时对暴雪的“观感”不同？这是因为气象台发布的降雪量级预报，是以2 4小时累计降雪量为标准的，只有在2 4小时内的累计降雪量达到1 0毫米到2 0毫米之间，才称之为暴雪。“鹅毛大雪”并不一定是暴雪，暴雪是指一段时间内的累计降雪量达到暴雪量级，而“鹅毛大雪”描述的
科普中国 | 2024年元宵节赏超级小月亮

科普中国 | 2024年元宵节赏超级小月亮

今年的元宵节，碰巧可以观赏今年全年最小的满月，视直径只有2 9 .4 4角分。而今年最大的满月是在农历九月十五，月亮的视直径可达到3 3 .4 4角分。与它相比，今年元宵节的满月小了1 2 %。这个差别应该说是相当明显的。如果大家用相机或者是手机分别拍摄今年这两次的满月，会很容易发现二者大小的差别。【提问】不同时间月亮的大小为何会有这么大的差别呢？【回答】不同时间月亮的大小会出现差别，是月
权威发布 | 春节前后，谨防病从口入

权威发布 | 春节前后，谨防病从口入

本次发布会的主题：冬季呼吸道疾病防治和健康提示。国家卫生健康委请来了交通运输部运输服务司副司长高博先生、中国疾控中心病毒病所研究员陈操先生、北京协和医院临床营养科主任于康先生、广东省中医院院长张忠德先生、上海市徐汇区斜土街道社区卫生服务中心全科主任医师朱兰女士共同回答记者的提问。 [问题一] 立春后，请问中医在疾病预防方面有哪些饮食和生活上的建议？ [解答] 立春的气候特点是风寒，春湿慢慢
权威发布 | 我国全面开展健康家庭建设

权威发布 | 我国全面开展健康家庭建设

一、健康环境（一）树立绿色环保理念，自觉保护生态环境，做到室内外环境整洁，通风良好，无蚊蝇滋生地，无卫生死角，家庭垃圾分类袋装并投放，厕所、阳台、楼道卫生整洁，确保饮用水安全、卫生。（二）家庭有3种及以上健康支持性工具（如体重秤、血压计、腰围尺、控油壶、控盐勺、计步器、运动健身器材等），配备家庭保健药箱，并妥善存放、定期整理。二、健康知识与技能（一）家庭成员树立“每个人是自己健康的
权威发布 | 常见动物致伤的医疗应急处置

权威发布 | 常见动物致伤的医疗应急处置

健康是人民幸福和社会发展的基础，党和政府高度重视人民健康，大力推进健康中国建设，我们每个人也要负起对健康的责任，做自己健康的第一责任人，树立正确的健康观念，践行健康的生活方式。随着生活水平的提高和生态环境的改善，越来越多的百姓走出家门，选择户外旅游，人与动物的接触也持续增多，相应地，动物致伤的风险也在升高。近年来，动物致伤防治作为一个新兴领域，正在迅猛发展，相关的话题也越来越受到人们的关注。我刊特
生活科普 | 2023年10大“科学”流言，你信过几个

生活科普 | 2023年10大“科学”流言，你信过几个

2 0 2 4年1月2 1日，“智止流言探求真知———2 0 2 3年度‘科学’流言求真榜”在北京揭晓。中国科学院国家天文台研究员苟利军、北京市科学技术研究院分析测试研究所（北京市理化分析测试中心）研究员张梅、北京积水潭医院急诊科主任医师赵斌、北京交通大学物理科学与工程学院副教授陈征、北京邮电大学特聘副研究员张博5位专家学者出席活动，澄清谣言背后的真相。本次活动由北京市科学技术协会、北京市
生活科普 | 比过年吃多了更可怕：你以为的刮油食物，其实可能没啥用

生活科普 | 比过年吃多了更可怕：你以为的刮油食物，其实可能没啥用

马上就要过年了，肯定有好多人饭局都排满了，主打一个尽兴。不过年前计划吃这个吃那个，真放了假，连约几顿饭，就会发现越来越吃不动，只想吃点啥子刮刮油…… 你以为能刮油的东西可能真的没啥用其实大家说得最多的刮油方式就是茶，但它真不刮油！如果大家理解的刮油，指的是帮助大家把吃进去的油脂带走，减少油脂吸收，避免长胖。那估计大家要失望了，要实现这样的愿望，喝茶真的是一毛钱的用处都没有。茶水的确含有很
生活科普 | 关于HPV和宫颈癌，你了解多少

生活科普 | 关于HPV和宫颈癌，你了解多少

什么是H P V H P V的中文名称为人乳头状瘤病毒。这是一个大家族，目前已分出1 0 0余种H P V D N A，其中3 0多种与宫颈感染和病变有关。根据其致病力的大小分为高危型和低危型两种。低危型（共1 2种）主要引起生殖道肛周皮肤和阴道下部的外生性湿疣、扁平湿疣和低级别宫颈上皮内瘤变，多呈一过性，可自然逆转。高危型（共1 5种）主要导致高级别宫颈上皮内瘤变病变和宫颈癌的发生。 H P
生活科普 | 提高预防意识，远离口腔癌

生活科普 | 提高预防意识，远离口腔癌

什么是口腔癌口腔癌是发生在口腔的恶性肿瘤的总称，主要包括牙龈癌、舌癌、软硬腭癌、颌骨癌、口底癌、口咽癌、涎腺癌、唇癌和上颌窦癌，以及发生于颜面部皮肤黏膜的癌症等。也就是说，口腔内很多部位都可能发生癌变。口腔癌的预后好不好目前，尽管口腔癌的预后有改善，但患者5年生存率仅维持在5 0 %，这与疾病发现的早晚关系很大。有研究发现，如果早期诊断并采取手术治疗，患者5年生存率接近8 0 %，但是
生活科普 | 做好安宁疗护有助于提升老年健康服务水平

生活科普 | 做好安宁疗护有助于提升老年健康服务水平

2 0 1 6年，中共中央国务院印发的《“健康中国2 0 3 0”规划纲要》提出：“要覆盖全生命周期，针对生命不同阶段的主要健康问题及主要影响因素，确定若干优先领域，强化干预，实现从胎儿到生命终点的全程健康服务和健康保障，全面维护人民健康。”安宁疗护是守护生命终末期质量的重要方式，是健康中国建设的重要组成部分。为积极应对人口老龄化及日益增长的安宁疗护需求，黑龙江省积极建设安宁疗护体系，在推动黑龙江
生活科普 | 一文读懂高血压的自我管理

生活科普 | 一文读懂高血压的自我管理

血压和高血压的定义血压就是我们通常所说的动脉压，指血液在血管中流动时血管壁受到的压力。心脏收缩时，大量血压进入动脉，血管壁承受的压力最大，由于是在心脏收缩时产生，我们就称为收缩压，也叫高压；心脏舒张时，动脉内的血液量最少，对血管壁的压力最小，此时产生舒张压，也称低压。脉压指舒张压和收缩压的差值。高血压指在未进行降压药物干预时，非同日的三次血压值测量结果，收缩压≥1 4 0毫米汞柱，舒张压≥9
生活科普 | 值得收藏的降压药知识

生活科普 | 值得收藏的降压药知识

高血压患者同时患有其他病症时不能选用的降压药：同时患有胃、十二指肠溃疡时，不能选用利血平和降压灵；同时患有精神抑郁病时，不能选用甲基多巴、利血平、降压灵；同时患有慢性腹泻时，不能选用利血平、降压灵、胍乙啶；同时患有糖尿病时，不能选用普萘洛尔、可乐宁、双氢克尿塞、利血平、二氮嗪；同时患有心力衰竭或支气管哮喘时，不能选用普萘洛尔、利血平；同时患有严重动脉硬化及心、肾、脑循环障碍时，不能选用胍乙啶。
生活科普 | 感冒和流感，傻傻分不清

生活科普 | 感冒和流感，傻傻分不清

感冒和流感的区别（一）严重程度不同普通感冒多发生于人体免疫力弱的时期，当人们不小心受风或处于忽冷忽热的环境时，就容易患上感冒，症状一般不严重，大多数人的身体素质都能承受，不会有太严重的不适；流行性感冒则不同，它跟人体素质无关，而是由流感病毒感染引起的，对人体造成的不适比普通感冒严重，让人感到更加难受。（二）症状表现不同普通感冒的表现症状主要为打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等，基于人体的状态而
生活科普 | 吃饱就犯困，当心餐后低血压

生活科普 | 吃饱就犯困，当心餐后低血压

前几天在高血压专病门诊坐诊，遇到一位老人看病，他颤颤巍巍走到诊室坐下，愁眉苦脸地说：“医生，我的血压很奇怪，请您帮我好好看看、调整一下降压药吧！我的血压早晨很高，收缩压在1 5 0毫米汞柱以上，但吃过早饭后活动片刻后，收缩压就降至1 0 0毫米汞柱左右，舒张压也只有5 0毫米汞柱左右，每当这时我就感到头晕眼花、心慌乏力、站立不稳，有时还满头大汗、呼吸困难。我不敢乱吃降压药，靠制氧仪供氧才能改善症状
生活科普 | 牙齿种植知多少

生活科普 | 牙齿种植知多少

种植牙的优点（一）种植牙更牢固与传统假牙相比，种植牙的优点是更牢固。种植牙是一种牙齿修复方法，主要特点是将与人体骨质兼容的生物材料种植体准确植入缺失牙齿处的牙槽骨内部，并在种植体上制作牙冠，替代缺失牙齿，恢复咀嚼功能及美化外观。因此种植牙更加牢固、美观，也不会使患者产生异物感。（二）种植牙有助于提高进食的效率与传统假牙相比，种植牙更加牢固，不会轻易脱落，因此患者可以安心进食，进食效
生活科普 | 出现这些症状，可能是患上冠心病

生活科普 | 出现这些症状，可能是患上冠心病

心脏就像汽车引擎，需要燃料和氧气来维持正常运转，冠状动脉就像高速公路，负责向心脏输送血液和氧气。当患者患有冠心病时，就会出现类似堵车的情况，血管像被堵塞的公路，血液无法顺畅流动。当血管堵塞严重时，心脏无法得到足够的血液和氧气供应，就会导致心绞痛，继续恶化还可能发生心肌梗死，类似于车辆在交通堵塞中发生了严重车祸。因此，治疗冠心病的目标就是要保持血管通畅。可以通过药物来降低血压、控制血脂和防止血小板凝
生活科普 | 女性如何避开HPV感染“双峰”

生活科普 | 女性如何避开HPV感染“双峰”

H P V的类型 H P V又名人乳头瘤病毒。按照性质划分属于一种嗜上皮性病毒，具有传染性，特异性较高，主要感染区域为人类表皮与黏膜鳞状上皮。H P V主要类型为H P V 1、H P V 2、H P V 6、H P V 1 1、H P V 1 6、H P V 1 8、H P V 3 1、H P V 3 3及H P V 3 5型等。按照严重程度可分为低危型、高危型。不同类型的H P V引起的临床
生活科普 | 带您了解腰椎间盘突出症及其治疗方法

生活科普 | 带您了解腰椎间盘突出症及其治疗方法

腰椎间盘突出症是由于组成机体腰椎间盘的髓核、软骨板和纤维环逐渐出现不同严重程度的退行性病变，破裂的纤维环中发生突出的髓核对马尾神经和神经根造成刺激与压迫，导致患者出现下肢麻木、腰痛、马尾综合征和坐骨神经痛等一系列临床症状。2 0～5 0岁属于腰椎间盘突出症的多发年龄段，男性较女性更容易患此疾病，孕妇、长时间姿势不良者和围绝经期女性也容易患此疾病。腰椎间盘突出症的治疗手段主要有中医药治疗、手术治疗、
生活科普 | 冠心病患者进行血常规检测的意义

生活科普 | 冠心病患者进行血常规检测的意义

什么是动脉粥样硬化动脉粥样硬化是冠心病的主要原因之一。动脉粥样硬化作为一种炎症性疾病，其发生与糖尿病、吸烟、炎症反应和高胆固醇血症等多种危险因素紧密相关，最终可能导致冠状动脉血管内膜受到一定程度的损伤，造成炎症反应明显加重。炎症反应可能会损伤机体内的血管内皮细胞，促进内皮细胞进一步表达组织因子，从而可以引起炎性因子以及黏附分子的大量释放，引发内外源凝血，导致血栓形成及冠脉狭窄，容易引发急性冠脉
生活科普 | 关于脂肪肝，这些知识你需要了解

生活科普 | 关于脂肪肝，这些知识你需要了解

什么是脂肪肝脂肪肝是一种因各种因素引发的以肝细胞弥漫性脂肪病变为病理特征的临床综合征，简言之，即肝细胞内脂肪的沉积达到5 %以上时的表现。肝脏内的脂质或者脂肪，用于能量代谢和脂肪、蛋白质、糖类等物质代谢，若是肝脏脂肪合成增加，但是未将合成的脂肪运出肝脏，会导致脂肪在肝脏内堆积发生脂肪肝。脂肪肝有哪些病因第一，长期饮酒易造成慢性肝脏损伤，早期多表现为酒精性脂肪肝，如不及时调整和治疗，可能
生活科普 | 冠状动脉支架是否能够放“心”植入

生活科普 | 冠状动脉支架是否能够放“心”植入

冠心病患者是否必须接受支架植入治疗支架植入只是治疗冠心病的方法之一，而冠心病需要综合治疗。总的来说，冠心病患者的冠状动脉狭窄程度各不相同，轻度或中度的狭窄通常不需要进行支架植入。因此，许多患者可以通过药物治疗来控制疾病。然而，随着年龄的增长，冠状动脉受损的情况可能会逐渐恶化，甚至出现急性冠状动脉闭塞，这时可能需要考虑支架植入手术。该手术治疗可改善心肌缺血的情况，缓解胸痛症状，改善心脏功能，提高
生活科普 | 并发症才是糖尿病最大的危害

生活科普 | 并发症才是糖尿病最大的危害

慢性并发症糖尿病慢性并发症可分为两大类：大血管病变和微血管病变。糖尿病慢性并发症是随着病程进展逐渐发展的。其起病隐匿，早期没有明显症状，然而一旦出现临床症状，几乎不能够逆转，也缺乏有效的治疗手段。因此，对于慢性并发症应以预防为主，严格监测血糖，定期做好相关并发症筛查，尽早发现、尽早治疗。（一）大血管病变糖尿病患者的大血管病变主要表现在两方面：心脑血管病变和下肢血管病变。 1心脑血管病
生活科普 | 你不了解的尿失禁治疗方法

生活科普 | 你不了解的尿失禁治疗方法

出现尿失禁的原因（一）压力问题压力过大、精神持续紧张、经常焦虑易导致膀胱肌肉过敏反应，以致无法抑制膀胱肌肉收缩，引起尿失禁。（二）多次妊娠女性处于妊娠期时会分泌大量的松弛素，以便分娩时适应阴道生产的需求，盆底神经、胶原纤维和肌肉在松弛素的刺激下会慢慢发生张力性松弛，盆底肌肉会受到不同程度的损伤，支持收缩的能力弱化，出现压力性尿失禁。（三）更年期女性处于更年期的女性雌激素水平
生活科普 | 体检最怕抽血？了解一下采血全流程

生活科普 | 体检最怕抽血？了解一下采血全流程

采血方式（一）静脉采血静脉采血是最常见的采血方式，通常选择患者手臂内侧或手背部位较为表浅的静脉。医护人员会选用一根细长的针头，将其插入患者的静脉中，将血液抽取到采血管或试管中。静脉采血广泛应用于常规检查、生化检验、血型鉴定等多个医学领域。这一方法操作简便，不仅能提供足够的血液样本，而且对患者的侵入性较小。在静脉采血过程中，医护人员需要注意选择适当的静脉，避免血管破裂或形成血栓。患者在采血前
科学养老 | 中老年高血压患者一定要警惕肾病

科学养老 | 中老年高血压患者一定要警惕肾病

什么是高血压想要知道什么是高血压肾病，要先了解什么是高血压。顾名思义，高血压就是血液流动对血管壁造成的压力过高，也可以将其叫作血压高。调查研究结果显示，我国高血压患者的比例非常高，已经接近3 0 %，也就是说，我国平均每3个成年人中，就有一名高血压患者，这个数字令人触目惊心，目前仍然处于上升趋势。高血压会被人们叫作“无声的杀手”，主要是因为高血压患者通常不会表现出明显的症状，只是通过测量血压才
科学养老 | 老年慢性胃炎的预防和治疗

科学养老 | 老年慢性胃炎的预防和治疗

慢性胃炎是指由各种病理因素引起的慢性炎症性胃黏膜病变，主要以淋巴细胞浸润为病理特点，到后期部分患者的胃黏膜可出现固有层腺体化生性萎缩，随后发生上皮内瘤变，与胃癌的发生存在密切联系。慢性胃炎的患病率随着年龄的增长而不断提高，这与幽门螺杆菌感染存在密切联系。相关调查显示，我国人群中幽门螺杆菌的感染率为4 0 % ～ 6 0 %，慢性胃炎的患病率约为5 0 %。慢性胃炎主要表现为上腹部钝痛、不适，有饱胀
科学养老 | 退休后坚持跑步会对膝关节造成伤害吗

科学养老 | 退休后坚持跑步会对膝关节造成伤害吗

跑步对人体有什么好处（一）增强免疫力有研究表明，坚持跑步锻炼，可以使患乳腺癌的概率降低2 5 %，并且使胃癌的发病率下降5 0 %。在跑步过程中，人体的各部位都会得到充分的锻炼，增强机体的免疫力，从而改善体质，长时间坚持跑步锻炼，还可以降低感冒发烧的频率。（二）预防骨质疏松随着年纪的增长，人体的骨骼会出现各种问题，很多中老年人都会患上骨质疏松，跑步可以增强骨骼和肌肉的韧性，使关节部
科学养老 | 石狮市养老产业智能化发展路径探析

科学养老 | 石狮市养老产业智能化发展路径探析

石狮市老年人养老的现状截止到2 0 2 0年末，石狮市6 0周岁以上老年人口为8 .4 6万，占比为2 8 .4 %，已经进入了老龄化社会，随着石狮市老龄化程度的不断加深，近年来政府对养老产业的重视程度也在不断加大，养老投资建设资金也在不断增加，石狮市已经有公建民营的养老院、福利院、农村幸福站等养老机构1 0 0多家，石狮市养老产业的规模在不断壮大。（一）养老方式符合9 0 7 3模式
科学养老 | 人口老龄化背景下农村社区养老医疗保障的问题与建议

科学养老 | 人口老龄化背景下农村社区养老医疗保障的问题与建议

农村社区养老医疗保障现状问题分析（一）基础设施落后，医疗保障水平不高当前，农村社区养老体系的基础设施相对落后，无法全面满足老年人的医疗保障需求。在硬件条件方面，许多农村社区养老机构设备陈旧，医疗设施不完善，仅在简单的急诊室为农村老人提供医疗服务，而其他养老服务设施如阅览室、棋牌室、健身广场等亦相对简陋。这种情况下，老年人只能得到基本的生活照料，难以享受到保健和生活娱乐等方面的全方位服务。
科学养老 | 老年人髋部骨折，应该手术还是保守治疗

科学养老 | 老年人髋部骨折，应该手术还是保守治疗

老年人髋部骨折原因（一）骨质疏松随着年龄的增长，老年人的骨骼密度和强度逐渐降低，变得更加脆弱，容易发生骨折。髋关节是人体重要的负重关节，骨质疏松导致髋部骨骼容易受到外力的影响而骨折。（二）肌肉力量下降随着年龄的增长，老年人的肌肉力量逐渐减弱。股四头肌和臀部肌肉对于支撑和稳定髋关节起着重要作用，当肌肉力量下降时，髋关节的稳定性降低，增加了骨折的风险。（三）平衡能力减退老年人的
孕妈早知道 | 安眠助你一路好“孕”

孕妈早知道 | 安眠助你一路好“孕”

近年来，不孕不育的发病率逐年递增，已成为当今生殖健康领域的重大问题之一。随着人类辅助生殖技术取得长足发展，体外受精-胚胎移植的成功率得到大幅提升，这为不孕不育患者带来福音。然而，部分女性患者在移植优质胚胎后未能获得临床妊娠，即反复胚胎种植失败。《2 0 1 8年中国胚胎植入前遗传学诊断/筛查技术专家共识》根据胚胎情况将反复胚胎种植失败（R IF）定义为经历≥3次移植或累积移植高评分卵裂球期胚胎数量
孕妈早知道 | 孕妇必看的孕期小知识

孕妈早知道 | 孕妇必看的孕期小知识

如何推算预产期推算预产期，只需在末次月经的月份减3或加9，日期加7即可。例如：末次月经是3月6日，月份加9为1 2，日期加7为1 3，预产期为1 2月1 3号。分娩可能发生在预产期的前后两周内，如果平时月经周期不规律，或无法记清末次月经的具体时间，可经早期超声推算预产期。怀孕期间能否吃药在备孕期，女性要谨慎用药，切勿因用药不当而损伤自身和胎儿，用药前，可参考以下的药物性质分级表。①A级
孕妈早知道 | 水中分娩的好处和风险

孕妈早知道 | 水中分娩的好处和风险

分娩是指胎儿脱离母体后成为不依附于母体而独立存活的个体的过程。水中分娩指的是分娩时，产妇在医护人员的帮助下将自己浸入特制的浴盆或者分娩池，在水中完成待产和分娩的全过程。多数准妈妈为初产妇，由于没有任何生育经验，且不熟悉分娩知识，对自然分娩充满恐惧，对分娩缺乏信心，导致分娩时体力消耗过快，后续无力，影响分娩质量。产妇过度紧张会对身体造成直接的影响，儿茶酚胺的分泌水平会明显增加，造成产妇宫缩乏力，延长
孕妈早知道 | 关于妊娠期运动，你关注的问题都在这里

孕妈早知道 | 关于妊娠期运动，你关注的问题都在这里

怀孕后还需要运动么答案是肯定的。妊娠使女性的生理结构发生了许多变化，孕期进行规律的体育活动，可以维持或增强心肺和肌肉的耐力，提高身体的灵活性和协调性，改善关节水肿，减轻妊娠腰背痛、骨盆痛等骨骼、肌肉疼痛的严重程度；缓解劳累、静脉曲张及四肢肿胀；增强准妈妈在产程和分娩过程中的体力，有助于顺利分娩，降低剖宫产和难产的概率。妊娠期运动可改善或保持肌体的能量水平，有助于控制体重，预防产后肥胖，减小
育儿指南 | 规则意识培养，0~3岁就可以开始

育儿指南 | 规则意识培养，0~3岁就可以开始

现代社会是一个规则社会，每个人都生活在各种规则中。家庭需要重视幼儿早期阶段的规则意识培养。本文对培养0 ～ 3岁婴幼儿规则意识的重要性、如何制定规则、如何把握规则培养中的力度等进行了详细的分析和讨论。另外，本文还针对现代复杂的家庭结构和保教者多样性条件下，0 ～ 3岁婴幼儿规则意识培养时应重点注意的问题进行了讨论。俗话说：“三岁看老。”当一个孩子呱呱坠地，学习便已经开始了。3岁前的婴幼儿主要依靠感
育儿指南 | 父亲育儿休假行为的调查研究

育儿指南 | 父亲育儿休假行为的调查研究

本研究通过调查当前父亲休假行为与育儿参与的总体现状，分析影响父亲休假行为与育儿参与的相关因素，以期通过研究更新父亲角色观念，为制定和完善育儿假等相关政策提供实证依据。建议积极吸纳国外有效的育儿假政策经验，制定并完善具有我国特色的育儿假相关政策体系；增强宣传力度，重塑父亲教养观念；完善基础设施，营造良好家庭氛围，将育儿观念落实到提升早期育儿质量的实际行动上来，鼓励父亲与母亲共同承担育儿责任。研究
育儿指南 | 小儿退热药物这样用，新手爸妈要记牢

育儿指南 | 小儿退热药物这样用，新手爸妈要记牢

常见的退热药物及其作用机制首先，我们一起来认识一下常见的小儿退热药物。小儿退热药物主要包括对乙酰氨基酚（扑热息痛、泰诺）、布洛芬（美林、小儿止痛酚）、中成退热药物等。（一）对乙酰氨基酚对乙酰氨基酚是一种应用广泛的非处方退热药物。对乙酰氨基酚适用于所有年龄段的儿童，但服用剂量和频次因使用者年龄不同而有所不同，需按照医生或药品说明书的指导使用。对乙酰氨基酚的作用机制：通过影响中枢神经系
育儿指南 | 认识儿童塑型性支气管炎

育儿指南 | 认识儿童塑型性支气管炎

塑型性支气管炎属于一种能对患者生命安全造成严重威胁的急症，在任何年龄段均能发病，以往认为该病在儿童中不容易发生，但是近些年发现，儿童的塑型性支气管炎发病率呈不断升高的趋势。塑型性支气管炎会使患儿的支气管和气管中生成比较黏和厚的肺支气管树样管型，导致气道完全或部分被堵塞，患儿常常会突然发病，且病情进展速度较快，出现爆发性和急性的呼吸困难症状，产生缺氧和呼吸道梗阻的情况，如果没有及时诊治，可能危及塑型
家庭问诊 | 如何有效管理和预防急性加重慢性阻塞性肺疾病

家庭问诊 | 如何有效管理和预防急性加重慢性阻塞性肺疾病

越来越多的医院设立了慢性阻塞性肺疾病（以下简称“慢阻肺”）诊疗中心，由专科医生和护士组成的团队负责诊断和治疗。慢阻肺的早期干预越来越受到重视，对于急性加重的慢阻肺，医生会尽早诊断，并及时采取治疗措施，以减轻症状、改善肺功能，避免并发症的发生。国内已经有多种有效的药物可供慢阻肺患者使用，包括长效支气管扩张剂、吸入类固醇、祛痰药等。这些药物可以帮助患者控制症状、改善肺功能，并减少急性加重情况的发生。同
家庭问诊 | 请注意，流脑进入高发季

家庭问诊 | 请注意，流脑进入高发季

提到流行性脑脊髓膜炎（以下简称“流脑”），很多人可能对该病会出现什么症状没有具体印象，首先想到的可能是流脑疫苗的接种，因为有部分流脑疫苗已被纳入我国免疫规划疫苗接种范围，可以免费接种，适龄儿童都需要按程序接种疫苗来预防流脑。正是流脑疫苗的广泛接种和公共卫生措施的改善，使我国流脑的发病率呈大幅下降趋势。然而，尽管发病率下降，流脑仍然是一种严重的传染病，属于我国法定传染病中的乙类传染病。每年的冬季和春
家庭问诊 | 有一种剧痛叫带状疱疹后遗神经痛

家庭问诊 | 有一种剧痛叫带状疱疹后遗神经痛

什么是带状疱疹带状疱疹俗称“蛇盘疮”和“缠腰火丹”，从这些俗称就可看出其疼痛程度多么严重。带状疱疹是由水痘带状疱疹病毒经过再激活后引发的感染性皮肤病，该病起病较急，儿童感染会引起水痘，部分患者感染后没有症状，但是会携带病毒。这种病毒具有亲神经性，能够长期潜伏在人体的脊髓神经后根神经节的神经元内。一旦人的抵抗力减弱，过度劳累或发生感冒，水痘带状疱疹病毒会再次进行繁殖，沿着神经纤维向皮肤迁移，致使
家庭问诊 | 哪些疾病需要做超声心动图检查

家庭问诊 | 哪些疾病需要做超声心动图检查

超声心动图不仅应用于常规的心血管疾病检查诊断，还扩大应用范围到手术室和心导管室，在进行手术治疗和介入治疗过程中作为监测设备使用。超声心动图检查需要由专门从事超声工作的医生进行，临床医生需要根据超声心动图检查的结果做出诊断决策。现在多种疾病的诊断过程都需要进行超声心动图检查，因此，越来越多的临床医生，特别是外科医生和心血管内科医生都希望掌握超声心动图的基本知识和操作技能，更好地读懂超声心动图，并以此
家庭问诊 | 脸上长了黄褐斑，你知道它的严重等级吗

家庭问诊 | 脸上长了黄褐斑，你知道它的严重等级吗

什么是黄褐斑黄褐斑是一种常见的皮肤病，按照专业的说法，黄褐斑是一种获得性色素沉着斑，属于皮肤黑变病的一种亚型，也就是说黄褐斑是与黑色素有关，是黑色素在皮肤细胞里沉积造成。黄褐斑长在面颊部，而且呈左右对称分布，形状像蝴蝶一样，被称为蝴蝶斑；肝病患者容易长这种斑，因此黄褐斑也叫肝斑；孕妇也容易长这种斑，故黄褐斑又称作妊娠斑。男女都可能长黄褐斑，然而男性只是偶尔发生，3 0～4 0岁的女性更容易中招
家庭问诊 | 胆囊结石如何治疗更好

家庭问诊 | 胆囊结石如何治疗更好

胆囊结石概述（一）胆囊结石的类型胆囊结石包括黑色素结石、胆固醇结石和以胆固醇为主的混合结石，可以分为有症状胆囊结石和无症状胆囊结石。国外有研究将胆囊结石分为胆固醇结石和胆色素结石，其中，胆固醇结石是最常见的类型，大约占胆囊结石的8 0 %，结石一般为黄绿色；胆色素结石一般颜色比较深，体积也更小。胆囊结石的发病人群主要为成年人，4 0岁之后胆囊结石的发病率会伴随年龄的增长而增加，且男性高于女
家庭问诊 | 冠心病年轻化，怎样尽早识别

家庭问诊 | 冠心病年轻化，怎样尽早识别

什么是冠心病冠心病在医学上叫作冠状动脉粥样硬化心脏病。人体中冠状动脉的作用是为心脏输送血液，当这一为心脏输送血液的管道出现粥样硬化，会引发患者血管管腔狭窄或者闭塞，容易导致患者胸闷、胸痛，以致出现心肌缺血或者心肌缺氧和坏死的情况，这种缺血性的心脏病就是冠心病。冠心病的早期症状有哪些（一）胸闷或者胸痛心脏的结构非常复杂，其表面分布很多血管，这些血管为心脏的心肌细胞输送氧气和营养物质。
家庭问诊 | 股骨头坏死如何做到早发现早治疗

家庭问诊 | 股骨头坏死如何做到早发现早治疗

股骨头坏死又称为股骨头无菌性坏死或股骨头缺血性坏死，是骨组织发生的缺血坏死，可发生在一侧股骨头，也可双侧股骨头同时发生。股骨头坏死是骨科的常见病、难治病，其病程进展较快，如果没有得到及时治疗，多数患者可在数年内发展为股骨头塌陷、髋关节继发性骨关节炎，严重影响患者行动，需要进行髋关节置换。股骨头坏死一般由多种原因引起，一旦发生会严重影响患者的生活质量，因此，提高大家对股骨头的认识，做到早发现、早治疗
家庭问诊 | 胃溃疡会变成胃癌吗

家庭问诊 | 胃溃疡会变成胃癌吗

什么是胃溃疡胃溃疡是消化性溃疡的常见类型，主要指出现在胃内壁的溃疡。正常情况下，胃内壁有一层起到保护作用的胃黏膜，如胃黏膜受到各种因素影响导致破损，该部位就容易出现溃疡，进而引发胃溃疡。胃溃疡是常见、高发的消化道疾病，任何年龄均可发病，其中4 0～6 0岁人群高发，男性发病率高于女性。根据溃疡发生的部位和胃酸的分泌量对疾病进行分类：溃疡出现在胃小弯角周围是最常见的类型；溃疡出现在胃1 /3
家庭问诊 | 混合痔导致贫血怎么办

家庭问诊 | 混合痔导致贫血怎么办

了解混合痔混合痔作为一种常见的肛肠疾病，实际就是内痔和外痔的混合形式。内痔位于肛门内部，外痔则在肛门附近皮肤上形成。混合痔的形成往往与长时间的便秘、腹压增加、肠道慢性充血等因素有关。混合痔可能引起肛门不适、疼痛、瘙痒和出血，日常应采取适当的方法预防和管理混合痔，如保持良好的饮食习惯，摄入足够的纤维、水分，避免长时间久坐等。如果已经出现混合痔症状，无须害羞，及早就医，寻求医生的帮助。混合
家庭问诊 | 肺结节离肺癌有多远

家庭问诊 | 肺结节离肺癌有多远

肺结节到底是什么先要明确的一点是，报告上的肺结节表述是一种客观描述，不是疾病的诊断，更不能代表肺癌。肺结节是医学影像学中的一种术语，指影像学表现为直径≤3厘米的局灶性、类圆形、密度增高的实性或亚实性肺部阴影，可为孤立性或多发性，不伴有肺不张、肺门淋巴结肿大和胸腔积液。如果病灶直径>3厘米就叫作肺肿块，肺癌的可能性相对较大。肺结节有哪些分类（一）按数量分类部分患者看到报告写的多发肺结
急救知识 | 急性心肌梗死的发病原因和急救要点

急救知识 | 急性心肌梗死的发病原因和急救要点

急性心肌梗死是一种多发于老年人的急症，是导致人类死亡的常见三大疾病之一，也是一种最为常见的血栓栓塞性疾病。急性心肌梗死由冠脉闭塞或血流中断等因素导致患者心肌发生缺血性局部坏死引发，会造成非常严重的后果，如休克、心律失常、心力衰竭和猝死等，其致残率和致死率极高。急性心肌梗死患者往往会突发剧烈的、持久的心前区憋闷感或者压榨性疼痛感，由于大多数急性心肌梗死患者常常合并心律失常，服用硝酸甘油不能迅速地减轻
急救知识 | 脑血管病的风险因素和急救常识

急救知识 | 脑血管病的风险因素和急救常识

脑血管病指的是因血管疾病导致的脑部损伤，它是我国居民主要的致残、致死原因之一。为何我们应该关心它呢？数据显示，每年都有很多人因脑血管病引起的并发症遭受折磨或过早地离世。本文旨在解答常见的关于脑血管病的疑惑，详细解读病因、预防策略及紧急处理方式。用简明易懂的语言，带您了解如何在日常生活中做好防范，以及面对突发状况时如何及时救治。让我们共同努力，用知识武装自己，更好地面对和预防脑血管病，提高生活质量。
养生保健 | 重视柔韧性锻炼，预防骨质疏松

养生保健 | 重视柔韧性锻炼，预防骨质疏松

骨质疏松症的病因骨质疏松症患者常常会出现身高缩短、疼痛、骨折和驼背等情况。机体的体质和体重与骨质疏松症的发生具有一定的相关性，如果体质较弱、身形偏瘦，就容易患有骨质疏松症；人体的骨质密度会随着年龄的增加而不断改变，尤其到中年之后，由于机体内会大量流失钙且骨骼密度降低，极易发生骨质疏松症；如果患有2型糖尿病，也会在一定程度上增加骨质疏松症的发生风险；随着近年来社会环境和生活节奏的巨大转变，越来越
养生保健 | 聊聊膝关节骨性关节炎的那些事

养生保健 | 聊聊膝关节骨性关节炎的那些事

中老年群体由于骨骼中的钙质不断流失，极易受到膝关节骨性关节炎的影响和困扰，严重降低生活质量，这是因为一旦患有膝关节骨性关节炎病症后，患者在爬山、行走或上下楼梯后极易出现膝关节疼痛、肿胀等症状。膝关节骨性关节炎主要指膝关节结构上的软骨出现增生或者损坏，进而造成慢性的骨关节病症，所以膝关节骨性关节炎又被称为膝关节增生性关节炎、退行性关节炎等，该病症通常发生在中老年群体中，近年也呈现年轻化趋势。什么
养生保健 | 女性乳腺的日常护理

养生保健 | 女性乳腺的日常护理

女性乳腺的核心作用为哺乳，它能够分泌乳汁为新生儿的生长发育提供支持。同时，乳腺的生长发育和周期性变化与激素调节有着紧密联系，女性激素水平在不同阶段会发生不同变化，包括月经周期、哺乳期、妊娠期、更年期等。当内分泌功能异常时，会对乳腺功能产生影响，引发乳腺疾病，对女性生命健康有严重负性影响。因此，日常做好乳腺的护理，预防乳腺疾病对女性十分重要。常见的乳腺疾病（一）乳腺炎按照功能划分，乳腺炎
养生保健 | 多吃膳食纤维能有效缓解便秘

养生保健 | 多吃膳食纤维能有效缓解便秘

什么是便秘大家对于便秘其实并不是很了解，以为排便困难就是便秘，但其实在临床上对于便秘有着非常明确的定义，指患者每周的排便次数少于3次，并且排出来的粪便较为干硬，排便十分困难。便秘属于比较主观的疾病，主要针对患者有不舒服感觉为主。正常情况下食物通过胃肠道进行消化、吸收直到排泄在2 4～4 8小时之间，一旦排便的时间间隔超过4 8小时便意味着便秘。但还是要根据患者自身的身体状况以及日常排泄情况进行
养生保健 | 冠心病防治，中西医结合更好

养生保健 | 冠心病防治，中西医结合更好

冠状动脉管腔狭窄或闭塞所致的心脏病即为冠心病，其呈现出高发病率和高致死率的特征，主要发生在4 0岁以上的人群中，且在性别上存在显著差异，男性患病率高于女性，近年来呈现出年轻化的趋势。由于该病的发病机制复杂多样，目前，冠心病已经成为最主要的威胁我国居民身体健康的慢性非传染性疾病，其危害程度不可小觑，加强冠心病防治刻不容缓。此外，冠心病与高血压、糖尿病等多种慢性并发症之间具有极大的相关性。因此，对冠心
养生保健 | 夏季肠道传染病知多少

养生保健 | 夏季肠道传染病知多少

夏季是肠道传染病的高发季节。这些传染病的病原体通常通过食物或饮水传播，导致腹泻、呕吐、腹痛等症状，给人们的身体健康造成威胁。了解肠道传染病不仅有助于我们在夏季采取预防措施，还可以更好地保护自己和家人的健康。本文详细介绍夏季肠道传染病的相关知识，希望帮助读者增加对这些疾病的认知，预先做好防范措施。肠道传染病的常见病原体及传播途径夏季是肠道传染病高发季节，其发病率显著增加，主要与多种病原体的活
养生保健 | 甲状腺术后护理和自我保健知识

养生保健 | 甲状腺术后护理和自我保健知识

甲状腺疾病的病因（一）碘源性因素碘是合成甲状腺激素比较重要的因素，如果身体中缺乏碘元素，就容易引发甲状腺肿或是甲状腺功能减退。但是，也不能过量摄入碘，如果身体中碘元素的含量较高，就容易出现甲状腺功能亢进。（二）自身免疫因素在实际临床中，比较常见的毒性弥漫性甲状腺肿大，也就是俗称的甲亢，是由于身体免疫系统功能下降，以及精神方面的刺激造成的，容易出现慢性淋巴细胞性甲状腺炎，属于身体免疫
养生保健 | 血脂检查要注意四大要点

养生保健 | 血脂检查要注意四大要点

血脂其实就是指血液中的脂肪成分。简单来说，它是我们身体的能量储存和运输方式。当我们摄入的食物中的脂肪和糖分超过了身体的即时需求，多余的部分就会被转化为血脂储存起来。然而，血脂水平长时间偏高会增加患心脑血管疾病的风险。因此，定期检测血脂水平成为评估个体健康风险的重要手段。血脂检验可以帮助了解自身的健康状态，提前预警心脑血管等疾病的风险。通过血脂检验，医生可以为患者提供更有针对性的健康建议和治疗方
心理健康 | 农村留守儿童学习生活状况对心理孤独感的影响

心理健康 | 农村留守儿童学习生活状况对心理孤独感的影响

由于父母（或一方）长期不在身边陪伴，相对而言缺乏亲子沟通与交流，导致农村留守儿童在面临学业压力、同伴相处矛盾、自身素质提升等问题时，缺少畅通、温暖的倾诉和交流渠道，日积月累产生心理问题，不利于农村留守儿童的健康成长。因此，调查分析农村留守儿童学习生活状况对心理孤独感的影响，明确影响农村留守儿童心理孤独感的主要因素，联合社会各界更好地关爱农村留守儿童迫在眉睫且意义非凡。调查对象与方法在《留守
心理健康 | 抑郁症合并原发性高血压，这样应对效果好

心理健康 | 抑郁症合并原发性高血压，这样应对效果好

抑郁症合并原发性高血压是一种常见的心理与生理疾病，给患者造成双重负担，严重影响患者的身心健康。抑郁症作为一种心理障碍，与原发性高血压这种慢性疾病相互交织，使治疗变得更为复杂。本文探讨抑郁症合并原发性高血压的病因分析、临床表现、诊断方法和治疗原则，旨在为患者和医护人员提供科学、有效的治疗指导，提高患者的生活质量。抑郁症合并原发性高血压的病因分析抑郁症合并原发性高血压是一种常见的心理和生理疾病
康复护理 | 脑梗死后遗症患者居家护理要点

康复护理 | 脑梗死后遗症患者居家护理要点

脑梗死属于比较常见的心脑血管疾病，如果治疗不及时会导致组织性缺血，甚至是组织坏死，留下后遗症，严重影响患者的生存质量。脑梗死后遗症具有发病率极高、致残率极高、死亡率高、易产生并发症等特点，但其临床治疗率也极高。因此，需要对脑梗死患者进行及时、有针对性且有效的护理，以提高患者的生存质量。本文主要介绍对脑梗死后遗症患者的居家护理方法，牢记这些居家护理要点可以帮助患者尽快恢复健康。脑梗死的概念脑
康复护理 | 居家鼻饲护理法

康复护理 | 居家鼻饲护理法

鼻饲是临床上比较常见的治疗和护理方式，鼻饲管也已经成为最常见的居家护理导管之一，针对绝大多数无法进食的患者，医生都会建议鼻饲，也就是从患者的鼻子处插进一个导管直到患者的胃部，通过这根导管来传输患者所需要的饮食，以此保证患者身体各处机能的正常运作。而一些患者在医院接受相应治疗后，在医生的允许下可以回家休养，并在家进行鼻饲，但患者及其家属对于鼻饲的护理知识并不是很了解，十分担心操作错误。为了患者更好地
康复护理 | 宫颈癌术后护理早知道

康复护理 | 宫颈癌术后护理早知道

相关调查结果显示，全世界每年大约有2 6万女性死于宫颈癌，这是一个多么可怕的数字！近几年宫颈癌在我国妇科恶性肿瘤发病率排名中也是逐年升高，其趋势有可能演变成威胁中国女性生命健康的第一杀手。当前，治疗宫颈癌通常以手术为主，放、化疗为辅。术后患者的身体状态普遍虚弱，科学专业的护理知识和技巧能够减轻患者术后的各种不适症状，减少并发症的发生风险。本文就从疾病预防、导尿管居家护理、康复锻炼等方面为大家详细介
康复护理 | 家庭护理有参谋，社区护士做帮手

康复护理 | 家庭护理有参谋，社区护士做帮手

社区护士的角色和责任（一）健康评估通过面谈和体格检查，社区护士可以评估社区居民的健康状况。社区护士可以通过询问症状、测量生命体征（如血压、心率、呼吸频率等），对居民进行简单的身体检查，收集社区居民的健康信息，了解居民的健康状况。（二）健康宣教社区护士可以为居民提供健康宣教，提高他们的健康意识和自我管理能力。比如，指导居民正确使用药物、管理慢性疾病、预防传染病等，以帮助他们更好地保持
康复护理 | 全面了解腰椎间盘突出症的护理方法

康复护理 | 全面了解腰椎间盘突出症的护理方法

腰椎间盘突出症是指由外伤造成纤维环破裂或腰椎间盘发生退行性变化，髓核由破裂部位脱出，导致马尾神经或者腰神经根受到一定程度的压迫，使患者的腰腿部位出现放射性疼痛的表现。髓核退变主要体现为髓核内的含水量减少，失水容易造成椎节松动和失去稳定性等小范围的病理变化；纤维环退变则主要为韧性下降。相关数据显示，脑力劳动者的腰椎间盘突出症发生率为2 8 .5 %，重体力劳动者的腰椎间盘突出症发生率为4 1 %，发
康复护理 | 造口患者居家护理指南

康复护理 | 造口患者居家护理指南

造口的分类（一）胃造口胃造口是一种将胃与体外相连的造口，通常用于患有消化道问题、无法正常进食或需要营养支持的患者。胃造口通常通过腹部手术进行，形成一个小孔连接到胃中。在居家护理中，患者需要注意饮食控制和胃袋清洁，定期更换胃造口器具。（二）肠造口肠造口是一种将肠道与体外相连的造口，通常用于有肠道疾病、结肠癌等患者。肠造口通常通过腹部手术进行，形成一个小孔连接到肠道。居家护理中，患者需
康复护理 | 八成肝癌患者发现就是中晚期，做好护理成为关键点

康复护理 | 八成肝癌患者发现就是中晚期，做好护理成为关键点

肝癌是男性第五大常见癌症、女性第九大常见癌症，居全球癌症死亡谱第二位。在中国，肝癌位居男性癌症发病谱第三位，死亡谱第二位；在女性癌症发病谱中，肝癌居第七位，死亡谱第三位。肝癌严重危害着人们的生命安全和健康。早期发现并治疗，可预防肝癌死亡。由于肝癌早期的症状表现并不明显，大约八成患者在发现自己患上肝癌的时候已经处于较为严重的时期，通常为晚期，肝癌晚期的疼痛和治疗中的各种不适严重摧残着患者的身体和心理
康复护理 | 加速康复外科竟然是一种康复理念

康复护理 | 加速康复外科竟然是一种康复理念

什么是加速康复外科加速康复外科（E R A S）是指在围手术期采用一系列有循证医学证据的优化处理措施减轻患者的应激反应，从而减少并发症、降低医疗费用、促进患者康复的围术期管理新理念。“以患者为中心，促进患者的快速康复”是加速康复外科管理的核心。加速康复外科护理有2 4个核心要素，这些要素分布在患者的管理路径上，分别由医院不同部门的专业人员提供。加速康复外科的应用范围在过去的十年中，已经
康复护理 | 医生说：保膝第一，护理并列第一

康复护理 | 医生说：保膝第一，护理并列第一

胫骨高位截骨术是在保留自身关节的基础上治疗膝关节骨性关节炎及下肢畸形。手术成功只是康复过程的起点，术后的伤口护理和功能锻炼同样是康复关键。在这个阶段，伤口护理是至关重要的，涉及伤口的保护和愈合。此外，后期的功能锻炼也不可或缺，可以帮助患者恢复膝关节功能、增强肌肉力量、提高运动能力，最终实现患者的全面康复。本文重点探讨胫骨高位截骨术后的康复护理技巧，帮助患者恢复肢体功能和提升生活质量。胫骨高位截
康复护理 | 学会这些训练方法，加速瘫痪肢体康复

康复护理 | 学会这些训练方法，加速瘫痪肢体康复

瘫痪肢体康复护理的重要性康复护理是恢复患肢功能、提高患者生活质量的关键步骤。瘫痪肢体康复护理可以帮助患者恢复肢体功能，通过一系列的物理治疗、运动训练和康复技术，帮助患者恢复肌肉力量和关节灵活性，使患者可以完成日常生活需要的基本动作，如行走、握物和自理能力，进而提高患者的独立性和生活品质。瘫痪肢体康复护理可以预防并减少并发症的发生，长时间的肢体瘫痪容易导致肌肉萎缩、骨骼变形和关节僵硬等问题，通过
康复护理 | 做好日常护理可有效控制慢性肾炎发展

康复护理 | 做好日常护理可有效控制慢性肾炎发展

合理饮食，控制蛋白质的摄入量合理的饮食可以帮助患者控制病情。（一）控制蛋白质的摄入量蛋白质过多会使肾小球滤过量增加，导致肾脏负担加重，加速肾功能损害。因此，患者应严格控制蛋白质的摄入量。建议患者每天每千克体重摄入0 .6 ～ 0 .8克蛋白质，即每天摄入4 0 ～ 6 0克蛋白质。蛋白质主要来自瘦肉、鱼类、奶酪、蛋类等食物，患者应适当减少这些食物的摄入量，同时也要注意忌口，不要食用腥类
中医课堂 | 中医药如何调理广泛性焦虑症

中医课堂 | 中医药如何调理广泛性焦虑症

广泛性焦虑症是一种以缺乏具体内容及明确对象的紧张不安和恐惧心态为主的焦虑症，且伴有慢性的肌肉紧张、自主神经症状和运动性不安。心理学认为，焦虑是因为自身对现实的错误判断而出现的心理体验。广泛性焦虑症患者常常会出现心烦易怒、多虑、睡眠质量较差、梅核气、容易疲劳、记忆力下降、情绪低落、心悸、神疲乏力、小便频数、头晕、不易入睡、口干、多梦、胸闷气短、腹胀、容易受到惊吓、头晕头痛、目眩、善太息、喜悲善哭、腰
中医课堂 | 心房颤动的中医辨证治疗

中医课堂 | 心房颤动的中医辨证治疗

心房颤动（以下简称“房颤”）是临床最常见的心律失常之一，约占所有住院心律失常患者的1 /3，由于人口老龄化、三高（高血压、高血糖、高血脂）、肺部疾病、甲状腺功能异常、饮酒等多种因素影响，其发病率逐年上升。房颤会引起心房机械收缩功能失常，血流缓慢瘀滞，增加血栓形成的风险，特别是在左心耳部位，当该处的血栓脱落、经血液循环被输送到人体其他部位时，就导致中风、肠坏死、下肢动脉闭塞等栓塞事件，严重影响生活质
中医课堂 | 治疗高血压，中医有办法

中医课堂 | 治疗高血压，中医有办法

针灸疗法作为中医学的重要组成部分，针灸是一项源远流长的治疗方法，它借助细针刺激人体的穴位，调节气血的流动，达到治疗的效果。在中医理论中，穴位被视为体内气血运行的关键节点，通过刺激这些穴位调节气血的平衡，进而影响整体的健康状态。在治疗高血压方面，针灸展现出其独特的优势。中医认为，高血压往往与体内的气血不畅、阻滞有关，因此通过刺激特定的穴位来调节体内的气血流动，能够有效地降低血压。内关穴、合谷
中医课堂 | 萎缩性胃炎不用慌，中医护胃有良方

中医课堂 | 萎缩性胃炎不用慌，中医护胃有良方

随着饮食结构和生活方式的改变，萎缩性胃炎的发病率逐渐升高。不良的饮食习惯、长期大量饮酒、吸烟等不良生活习惯都与萎缩性胃炎的发生有关。萎缩性胃炎的临床表现多样，可能会有消化不良、上腹疼痛、食欲减退、体重下降、贫血等症状。但由于症状不特异，很容易被忽视或与其他胃肠道疾病混淆。萎缩性胃炎的诊断主要依赖于胃镜检查和组织活检，但由于胃黏膜萎缩的程度有差异，有时需要多次检查才能确诊。近年来，随着中医药在胃病治
中医课堂 | 更年期“易燃易爆”找中医

中医课堂 | 更年期“易燃易爆”找中医

什么是更年期综合征更年期是女性一生中必然经历的一个生理周期，是指女性身体从有生殖状态逐渐转变为没有生殖状态。而更年期综合征则是指女性在绝经前后，由于卵巢功能减退或衰竭，性激素分泌有波动或分泌减少，进而造成一系列躯体及精神症状等，通常也被称为围绝经期综合征，或是绝经前后诸症等。更年期综合征是一种临床上较为常见的妇科疾病，其发生率已经达到8 3 .5 6 %左右。更年期女性常表现为月经紊乱、精
中医课堂 | 冬病夏治之慢性胃炎

中医课堂 | 冬病夏治之慢性胃炎

冬病夏治是指针对一些容易在冬季发生或加重的疾病，在夏季采取针对性的治疗，使病人的机体抵御疾病的能力得到有效提升，从而使冬季容易发作或加重的疾病症状得到有效减轻或消失。这是中医学方面的“未病先防”的疾病预防观和“天人合一”的整体观的具体运用。常用的治疗方法包括药物内服、针刺、穴位贴敷等，在夏季阳气最旺盛的时候，对人体进行药物或非药物治疗，达到益气温阳、散寒通络的效果，从而有效预防冬季发生或加重的疾病
专题研究 | 新型健身洗衣机创新设计

专题研究 | 新型健身洗衣机创新设计

如今大部分家务劳动都可利用自动化机械设备完成，极大程度地解放了人们的双手，然而，人们在家务劳动中消耗的卡路里却更少了。很多人更愿意躺在沙发上刷短视频，而不是自己动手清洗一套衣物。如果有这样一款洗衣机，不仅能在洗衣服的同时锻炼身体，还能改善学生、出租房租户、外出务工人员等因设备占空间较大、不方便购买洗衣机的情况。这款洗衣机的外形就像一部滚轴加大的自行车，运行的全部能量都来自运动健身时产生的机械能，如
专题研究 | 肠道有没有炎症，检测血清就知道

专题研究 | 肠道有没有炎症，检测血清就知道

炎症性肠病的症状炎症性肠病属于一种非常常见的消化道疾病，患者可能出现腹痛、腹泻、黏液脓血便等症状，其发病原因与患者日常的饮食习惯、生活习惯紧密相关，发病后很容易发生迁延，病程较长，也有可能出现癌变。患者主要表现为肠道菌群失调、肠黏膜通透性增加、细菌及其产物向黏膜固有层移位，引起腹痛、黏液脓血便和腹泻等症状，严重影响患者的生活质量。临床治疗炎症性肠病的原则是控制急性发作、预防并发症的发生
专题研究 | 全面认识糖尿病

专题研究 | 全面认识糖尿病

糖尿病患者为什么会多饮和多尿糖尿病患者的血糖水平升高后，会不断吸收机体中血管周围组织的水分，因此，患者极易出现口干的感觉。可以想象咸菜和果脯的制作过程，咸菜是将蔬菜腌制在大量的盐中，盐将蔬菜内的水分吸出来后，蔬菜就被做成咸菜了；果脯则是将水果腌制在大量的糖中，糖将水果中的水分吸出来后，水果就被做成果脯了。如果人体的五脏六腑长时间被“腌”在高血糖中，五脏六腑内的水分会逐渐被血糖吸去，慢慢变成失水
专题研究 | 胃癌如此高发，你还在“趁热吃”吗

专题研究 | 胃癌如此高发，你还在“趁热吃”吗

什么是胃癌胃癌是一种机体内胃黏膜细胞发生癌变的消化道恶性肿瘤。根据不同的发病部位，可以将其分为位于胃体部的胃癌、位于胃底贲门部的胃癌及位于胃窦部的胃癌等，其中最常见的是位于胃窦部的胃癌。胃癌的致病因素主要有哪些（一）细菌感染目前的研究一致认为，感染幽门螺杆菌是导致胃癌发生的一个重要因素。幽门螺杆菌是目前发现的唯一能长期存活于胃部强酸性环境下的细菌，我国居民幽门螺杆菌的感染率高达5
专题研究 | 注意，这种“瘤”天冷易“爆”

专题研究 | 注意，这种“瘤”天冷易“爆”

什么是颅内动脉瘤将颅内动脉瘤比喻为脑子里的“不定时炸弹”是一种生动形象的表达方式。由于颅内的动脉血管壁功能减退、弹性减弱，血管壁变薄、变脆弱，动脉瘤可能会在血压作用下扩张、膨胀，处于随时会破裂的状态。颅内动脉瘤的破裂可能会引发严重的脑血管意外，造成脑卒中、昏迷甚至死亡，这种隐患给人们带来了巨大的不确定性和恐惧感。颅内动脉血瘤具有“三高”的特征，即发病率高、致残率高和死亡率高，对于已经诊断出颅内
专题研究 | 带你了解病理活检那些事儿

专题研究 | 带你了解病理活检那些事儿

病理活检的应用范围病理活检的应用范围主要包括以下三个方面：第一，手术摘除的器官、组织，如阑尾、甲状腺、胆囊等；第二，肝、肾、淋巴结等穿刺抽取的组织；第三，切取的病变部位的小块组织。病理活检的取材病理活检的取材：第一，记录标本的解剖部位、颜色、体积、质地，是否存在肿块，肿块是否有包膜，包膜是否完整，观察附带组织的形态变化，如皮肤、淋巴结等；第二，标本能作切面者应切开，观察切面的颜色、质地
专题研究 | X射线检查辐射风险低，但特定人群需注意

专题研究 | X射线检查辐射风险低，但特定人群需注意

什么是X射线辐射 X射线辐射是一种电磁辐射，属于电磁谱中的高能电磁波。X射线辐射具有较短的波长和较高的能量，可以穿透人体组织。X射线辐射最初由德国物理学家威廉·康拉德·伦琴于1 8 9 5年发现。它通过电子束撞击金属靶，产生高能电子和X光，X光可以应用于各种领域，例如：医学诊断（如X射线拍片和C T扫描）、放射治疗、工业检测和安全检查。 X射线辐射在医学上有重要作用，它能够穿透身体，在通过不同
专题研究 | 慢性肾炎的预防及治疗

专题研究 | 慢性肾炎的预防及治疗

慢性肾炎的预防保持健康的生活方式：合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等健康的生活方式有助于提高免疫力，预防感染，从而减小慢性肾炎的发病风险。控制基础疾病：积极控制和治疗糖尿病、高血压等基础疾病，防止其对肾脏的损伤。避免长期劳累：过度劳累会使免疫力减弱，增加感染的风险，加重肾脏负担。因此，要避免长期劳累和过度紧张。关注自身症状：如出现持续的腰酸、腰痛、乏力、食欲缺乏等症状，应及时
专题研究 | 怎样看懂宫颈疾病的病理报告

专题研究 | 怎样看懂宫颈疾病的病理报告

宫颈疾病属于妇科常见疾病，是发生于宫颈的疾病总称，其中以宫颈癌最为严重。宫颈癌是常见的女性生殖系统恶性肿瘤疾病，每年新增近5 5万患者，其中将近一半的女性因宫颈癌死亡，因此，宫颈癌的诊断和治疗极为重要。然而，现阶段手术治疗也并非宫颈癌的唯一治疗方法，部分患者在实施手术治疗之后还需要进行辅助治疗，甚至部分患者需要进行根治手术，一系列的补充治疗手段能够有效降低患者的复发率，提高患者的生存率。宫颈疾病检
专题研究 | 心脏的迷你“发动机”，生命的无线“外挂”

专题研究 | 心脏的迷你“发动机”，生命的无线“外挂”

将无导线起搏器比喻为心脏的迷你“发动机”是因为无导线起搏器起到了类似发动机的作用。传统的起搏器是通过导线连接到心脏的，利用电信号来调节心脏的跳动。而无导线起搏器则是一种新型的技术创新，可直接植入心脏，不需要通过导线连接。无导线起搏器就像心脏内部的一个微型发动机，能够监测心脏的跳动情况并在需要时向心脏发送电信号，以维持正常的心率。这种发动机般的装置能够精确实现心脏的起搏功能，保持心脏跳动的正常和稳定
专题研究 | 晚期阿尔茨海默病患者的安宁疗护实践

专题研究 | 晚期阿尔茨海默病患者的安宁疗护实践

阿尔茨海默病是一种退行性慢性神经系统疾病，主要症状为记忆缺损、智力减退、认知障碍等。近年来该病的患病人数不断增加，患者及其家属承受身体和精神的双重折磨，也给个人和社会带来很大的经济负担。目前阿尔茨海默病的发病机制尚不清楚，无特异性的治疗方法。临床主要采用营养支持、康复治疗等方式改善症状，延缓病情进展。对阿尔茨海默病晚期的患者辅以安宁疗护，有助于患者得到全面的照顾，提高患者的生活质量。在国外，针
专题研究 | 浅析新时代大学生就业创业问题及对策

专题研究 | 浅析新时代大学生就业创业问题及对策

大学生就业创业的现状（一）大学生就业创业情况我国经济结构转变，社会为大学生提供的就业岗位也发生变化，就业压力不断增大。教育部2 0 2 3年发布的相关数据显示，2 0 2 3年全国预计毕业大学生1 1 5 8万人，比上一年增加近8 2万人，大学生毕业规模再创历史新高。尽管经济逐渐复苏，但部分企业岗位需求人数仍保持在较低水平，而求职人数不断增加，导致整个大学生就业市场出现明显的供需不平衡，大
专题研究 | 2013—2022年我国家庭教育指导研究进展与展望

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家庭教育是教育的开端，对孩子的发展起着重要作用。家庭教育指导则是指导或引导家长应对家庭教育过程中遇到的方方面面的困惑或问题，及时解决问题，形成具体的方案，推动家庭-学校教育互动模式形成。近年来为强化家庭教育基础作用，提高家庭教育质量，我国陆续出台了诸多政策。2 0 2 2年4月，全国妇联、教育部等1 1个部门发布《关于指导推进家庭教育的五年规划（2 0 2 1—2 0 2 5年）》，规划指出，在巩
诗意人生 | 云赏武夷风光

诗意人生 | 云赏武夷风光

名山八闽名山试一游，千年文化慕清幽。钟灵毓秀神仙界，儒道双峰踞上头！桃源山环六六赏峰头，溪曲三三看水流。翠貌丹霞形胜地，桃源旧趣入新幽！摩崖峭壁岩茶一望收，仙风仙水伴仙游。摩崖隽秀高千尺，更把红袍豁远眸！茶园凤凰北斗小红袍，闪闪茶星煮一瓢。忙煞九龙园外客，老君佛手更相邀！古殿晴川历历武夷宫，古殿新姿气脉通。
中华宝藏 | 商代文物展览之最：殷墟博物馆新馆开馆

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“天命玄鸟，降而生商，宅殷土芒芒”，以玄鸟为图腾，以青铜为礼器，以文字为记载，商人汇聚灿若群星的史前文明，继承夏代王朝初态，在交融与共中形成辉煌壮美的商代文明。距今3 3 0 0多年的殷墟，是我国历史上第一个有文献可考、为考古发掘所证实的商代晚期都城遗址。殷墟及其出土的甲骨文，使传说中的商朝得到证实，中国有文字记载的历史往前推进了约1 0 0 0年。其文字体系一脉相承，发展至今已成为传承中华文明的
二十四节气 | 雨水：雨润中药香，养生亦当时

二十四节气 | 雨水：雨润中药香，养生亦当时

雨水节气与中药材生长规律有着密切关系首先，雨水节气期间，气候渐暖、雨水充沛，根茎类药材进入生长高峰期，如人参、黄连、黄精等。此时，这些药材根部积累的营养物质最为丰富，此时采收药效最佳。其次，随着气温升高，一些叶类药材开始从休眠状态苏醒，展开新叶，如艾叶、紫苏叶等，它们在雨水节气期间萌发生长，此时采收的叶子新鲜，富含营养物质，药效较好。最后，一些春季开花的药材也进入了花期，花类药材的药效

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