在我们日常的“锻炼大军”中，或是陕走，或是打太极拳、广场舞等，可以看到中老年人远远胜过年轻人。对此，首都医科大学宣武医院健康管理科赵静医生指出：中老年人不能只是快走或是有氧运动，更需要锻炼肌肉，这对于（试读）...
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