蓝莓富含类黄酮，它具有较强的抗氧化作用，适当食用能显著提升胰岛素敏感性，再加上升糖指数低，非常适合糖尿病患者食用。建议每天吃100～200克蓝莓，长期坚持可有效助力血糖稳定。然而，6004d9c56f54863f1ab2b44523（试读）...
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