对绝大部分睡眠质量差的人来讲，最重要的是要学会正确的睡眠思维。那什么是正确的睡眠思维？简单来讲，就是“简化生活、专注当下，回归自然”。
再看生物钟
地球上所有生命体的遗传基因，均是经过漫长自然选择的。一（试读）...
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