酸奶是以牛奶为原料，经过乳酸菌发酵而成的乳制品，比牛奶更易消化吸收，对乳糖不耐受的人更友好。酸奶营养丰富，如果喝对时间，能达到不同效果。
餐前喝减肥 餐前半小时喝酸奶可减轻饥饿感，让人吃饭时更为理性，摄（试读）...
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