学会呼吸法，改善身心健康-家庭医药·快乐养生2024年10期

学会呼吸法，改善身心健康

作者：许湫迪蔡虹字体：小中大

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深呼吸作用明显

为了优化呼吸功能，进而提升整体健康水平，人们采用呼吸法——一系列特定的呼吸技巧和模式，旨在调整呼吸的深度、频率及节奏。其中，深呼吸作为一种核心技巧，其益处尤为显著。它通过扩大胸腔容积，增（试读）...

家庭医药·快乐养生

2024年第10期

期刊目录

调顺“五心”晚年状态好
预防儿童呼吸系统疾病，牢记这4点
关注哮喘和支气管炎，远离会呼吸的痛
学会呼吸法，改善身心健康
指脉氧监测能代替动脉血气分析吗
防治肺结核，保护呼吸健康
频繁打鼾，或暗藏致命风险
慢阻肺患者，出院后护理牢记4点
肺炎的预防与调护
孩子缺铁危害大，家长一定要重视
改善老年营养，促进晚年健康
冠心病患者，应关注膳食炎症指数
远离心血管疾病，重在预防
防治骨质疏松6策略
血液透析患者，如何守好“生命线”
科学护理，助力胃肠癌患者的康复
透析患者要谨防心血管并发症
康复治疗，打破疼痛的枷锁
当卵巢遭遇癌症危机，日常护理不可忽视
急性阑尾炎，不能一切了之
从物理到心理：康复治疗的多元化方法
老年糖尿病，该如何干预
呼吸科患者出院后，要注意6件事
带你了解神奇的藏医
脾胃虚寒、湿气重，怎样调理
中医助您从“骨痿”到“骨壮”
带你了解中医的“针”功夫
中医帮您告别“天下第一痛”
滋阴润燥，调养消渴病
浮针，为您的身体按下“止痛键”
脑出血的警示与应对之策
尿毒症的早期识别与预防
防治牙周病6问
冠心病的症状，不只是胸痛
系统性红斑狼疮的防晒攻略
儿童发热6问6答
癫痫患者感冒，不能乱吃药
HPV疫苗，接种年龄越小越好？
胰岛素，四季保存各不同
用司美格鲁肽，小心围麻醉期“反流误吸”
静脉溶栓，为脑梗患者点亮生命之光
脑外伤分型及分级：全面了解，科学应对
保护肾脏，守护生命之源
了解常见血液病，探索治疗新方法
远离脑血栓，拥抱美好生活
预防心血管疾病：健康生活，从我做起
别把贫血不当回事
耳鸣不“致命”，烦得人“要命”
别让尿路感染成为生活的阴霾
新生儿肺炎该怎么治疗
警惕李斯特菌危害宝宝健康
疱疹性咽峡炎，没你想的那么可怕
女性如何应对“社交癌”
宫外孕的“非常”护理
婴儿超声检查能发现哪些问题
百日咳：不容忽视的“咳嗽魔王”
乳房健康不可忽视
超声：无创诊断的“神奇之眼”
拍片子，要注意点啥
查肾脏状况，首选尿液检查
尿毒症患者需警惕消化道出血
带您了解什么是成分输血
牙龈长脓包，及时就医很关键
特殊器械清洗，保障医疗安全的关键环节
心血管疾病：不容忽视的全球健康挑战
脑瘤：了解它方能战胜它
服用调脂药，别忘了去看药学门诊
得了糖尿病足怎么办
如何预防上呼吸道感染
打鼾如何影响心血管健康
老年性黄斑变性是怎么回事
一起聊聊血脂的这些事
糖尿病是因为糖吃多了？
输血有风险，安全最重要
几个常见的口腔健康误区

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