前一晚没睡好，会感觉情绪不佳，记忆力下降，反应有点迟钝，这些症状，都是睡眠障碍或者睡眠紊乱对大脑健康的影响，长期睡眠不佳还可能会引发中风、认知障碍、痴呆等疾病。
维护大脑健康离不开良好的睡眠。首先，要睡（试读）...
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