跑步过程中，有些人感觉到跑步非常累，这可能是没有调整好跑步频率或呼吸方式不正确等原因造成的。下面我们就来学习让跑步不那么累的四个小技巧。
跑步前补水 跑步时，水分被大量消耗，会引起人体缺水。运动前适当喝（试读）...
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