随着健康意识的提高，人们开始意识到高热量的膳食结构会导致某些慢病的发生，因此，尽力向自认为最科学、最合理的饮食结构去调整，比如“不吃主食，以菜当饭”。但是，这样的方式真的可取吗？
作为营养师，的确是建议（试读）...
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