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站桩助益健身气功习练提质增效-健身气功2025年02期

站桩助益健身气功习练提质增效

作者：邹图兹字体：小中大

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体育总局推出的九套健身气功法中都有桩功练习，因为站桩既是健身气功练习的基础，又是健身气功提升水平的关键。

一、站桩养生保健原理

1.促进强健身体

《黄帝内经》云：“骨正筋柔，气血以流”。站桩时，人的形体好象（试读）...

健身气功

2025年第02期

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