饮食，简单好记的控糖技巧
1. 食物越生消化吸收越慢，血糖升糖指数越低；反之，食物越熟，升糖指数就越高。（这里的生熟指的是自然成熟程度和烹饪加工的生熟度）
2. 食物加工越精细，越容易消化，升糖指数越高。
3. （试读）...
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