平衡膳食是保障人体营养和健康的基本原则，简单说，就是要保证食物多样性，尽量吃得杂。
只有保证食物多样，且搭配合理，才能保障膳食营养平衡。《中国居民膳食指南（2022）》提倡，应每周摄入至少25种食物，才能做到（试读）...
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