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文萃报·周二版

文萃报·周二版

2025年09期

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封面 | 视屏育儿要不得

封面 | 视屏育儿要不得

智能手机、平板电脑越来越大众化，不少家长把视屏类产品作为育儿“辅助工具”。不过，国家卫生健康委近日印发的《婴幼儿早期发展服务指南（试行）》明确提出，不宜将视屏类产品包括电视、电脑、手机、平板、游戏机等作为儿童的“玩伴”。家长误以为让孩子早早使用此类产品，是一种“高效”的学习方式，而忽视了婴幼儿在早期发展阶段对真实互动和情感交流的需求。要主动通过亲子共读、户外游戏等方式替代电子娱乐。
封面 | 从各地“任务书”看决胜“十四五”

封面 | 从各地“任务书”看决胜“十四五”

“十四五”规划收官之年，如何决战决胜，在新征程上展现新担当新作为？各省份亮出“任务书”，吹响“冲锋号”。看目标，有谋略。从经济大省广东，在去年14万亿元的高基数上确定今年目标“5%左右”，到辽宁“稳住一产、挺住二产、发力三产”，提出“增长5%以上”，再到西藏“把改善民生、凝聚人心作为一切工作的出发点和落脚点”，明确“增长7%以上、力争达到8%”…… 看行动，见方法。从浙江支持杭州打造人工智能
封面 | 养老机器人国际标准正式发布

封面 | 养老机器人国际标准正式发布

近日，国际电工委员会（IEC）正式发布由我国牵头制定的养老机器人国际标准（IEC63310《互联家庭环境下使用的主动辅助生活机器人性能准则》）。这项标准依据老年人生理和行为特点，为各类养老机器人的产品设计、制造、测试和认证等提供基准，将引领全球养老机器人产业健康发展。此项标准除了可用性、可靠性、无障碍、能耗和噪声等通用要求以外，还对养老机器人提供的健康状况和紧急情况监测服务，与家人及医护人员的
封面 | 从毛坯房出发，定义家的模样

封面 | 从毛坯房出发，定义家的模样

朱女士和丈夫是湖南隆回的一对“90后”夫妻，2018年，两人购置了一套商品房。原本计划继续攒钱搞装修。2023年底，朱女士的公公突发中风，丈夫将老人接回家中照顾，加上两个孩子，租住的房屋无法满足一家生活需求，朱女士果断决定入住毛坯房。她说：“房子的样子不重要，日子是过给自己看的。只要一家人齐心协力，日子肯定会越过越好！” （摘自《三湘都市报》3.3）
封面 | 声音

封面 | 声音

不拘一格降人才——3月1日，中国足协官宣，“球员自荐系统”正式上线运行。所有符合年龄和资格要求的足球运动员，均可提交个人基本信息、技能视频、比赛经历等详细资料，以展示自己的足球才华和潜力。“这是中国足协创新足球人才选拔机制的重要举措。”据中国足协官方介绍。我们持续优化营商环境的一个重要内容就是要保障外资企业的国民待遇——在近日举行的国务院政策例行吹风会上，商务部副部长兼国际贸易谈判副代表凌激介
封面 | 数读

封面 | 数读

85.6 截至2024年底，我国制造业产品质量合格率达到93.93%，全国制造业质量竞争力指数提高到85.6，生活性服务和公共服务质量满意度保持在“满意”区间。 10630610 2024年全国著作权登记总量达10630610件。2024年全国共完成作品著作权登记7802965件。美术作品占登记总量的54.92%；摄影作品占登记总量的31.77%；文字作品占登记总量的9.33%；影视作品占登
封面 | 听障司机接到听障乘客，这一份相遇何其珍贵

封面 | 听障司机接到听障乘客，这一份相遇何其珍贵

近日，深圳听障网约车司机顺哥接到了一位特殊的“乘客”。行车记录仪显示，2月24日深夜11时左右，顺哥接到了一位小哥，他上车后没有报尾号，而是向前拿过顺哥的手机输入尾号，顺哥迟疑了一下，打手语询问：“你是聋哑人吗？” 小哥一开始误以为顺哥和他说话，打手语表示自己听不见，而此时顺哥还在继续打手语，小哥意识到了什么，本来没有什么表情的脸上瞬间点亮惊喜的神色，眼里亮晶晶的，打手语回复：“你也是聋人啊！”
大众语丝 | 对AI 处方审慎一点总没错

大众语丝 | 对AI 处方审慎一点总没错

近日，湖南省医保局发布新规，明确“严禁使用人工智能等自动生成处方”。这一话题迅速登上热搜，引发公众对AI 医疗边界的热议。 “严禁使用人工智能等自动生成处方”之所以引起热议，是因为AI 实在太“火”了。似乎人人都生怕被这波人工智能新浪潮落下。在如此氛围下，此时出现一个疑似“与人们唱反调”的新规，涉及的还是大众普遍关心的医疗领域，自然就引人关注了。然而，这恐怕只是一次信息差造成的“误会”。事实
大众语丝 | 父亲的拐杖

大众语丝 | 父亲的拐杖

父亲退休后，因为单位缺人，被返聘又多干了好几年。可最近记忆力严重衰退，常常丢三落四，只得在家休养。一开始的时候，父亲可能只是忘记自己经常穿的衣服放在了哪里，总是找不到，再发展就是自己的钥匙放哪儿都不知道了。这时候，女儿特别留意了，将父亲的钥匙、衣服等经常使用的物品，都摆在显眼的地方。但是父亲还是经常找不到。星期六早上，父亲要去参加初中同学聚会，洗漱完毕后，却怎么也找不到自己的拐杖。要知道，
大众语丝 | 画与理

大众语丝 | 画与理

每个人都有潜在的能量，只是很容易被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。（摘自《思维与智慧》陈英远＼图、文）
大众语丝 | 如是说

大众语丝 | 如是说

行规律生活，睡雪白床单。 ——太宰治对幸福生活的定义热爱就是天赋，对一个东西你能够百折不挠，骂不散、打不走，你肯定是在这件事情上有天赋的。 ——麦家谈天赋人的年龄和树的年轮是相似的，最中间那个小圆心，是童年时代的自己；最外圈就是现在的自己。也就是说，人的内心一直住着一个孩子。 ——日本作家谷川俊太郎对年龄的描绘十分形象一个人，24小时，活出秩序感。 ——“I 人”的理想生活（摘
大众语丝 | 单只鸳鸯

大众语丝 | 单只鸳鸯

有一位画家爱画鸳鸯，可这位画家画的鸳鸯都是单只的，要么是一只雄的，要么是一只雌的。有人问他：“画中的鸳鸯为什么不是双数呢？成双成对，不是更好吗？” 画家说：“鸳鸯都已经成双成对，也就圆满了，也就没有新的希望。而画一只鸳鸯，正是缺少了另一只鸳鸯的配对，缺少了圆满，所以这单只的鸳鸯才会去寻求爱、寻找希望、追求圆满。” 这让我生出感悟。一幅画，只有画出了“希望”，才是“活”的，才是栩栩如生的。而
大众语丝 | 爱，要给予“稀缺资源”

大众语丝 | 爱，要给予“稀缺资源”

什么是爱？无数人探寻过这个问题，答案因人而异。有个流传颇广的例子：一个人如果有10万元，给你5000元，另一个人只有1000元，给你900元，谁更爱你？不少人给出答案，当然是只有1000元却给我900元的那个更爱我呀，因为他几乎倾尽所有。而选择另一个答案的人则认为，一个人给你900元，另一个人给你5000元，你得到的是不同的。听起来好像是各有各的道理，在我看来，爱不能量化，但可以考量。前一
世界各地 | 欧洲全力应对特朗普威胁

世界各地 | 欧洲全力应对特朗普威胁

当地时间2月26日，美国总统特朗普举行其第二任期的首次内阁会议。他在会议上对欧洲盟友进行新一轮猛烈抨击，声称“欧盟成立就是为了搞砸美国”，并威胁要对欧盟加征25%的关税。在乌克兰问题上，特朗普拒绝为乌克兰提供安全保障，并称乌克兰的安全应由欧洲来承担。面对美国的全面威胁和打压，欧盟一方面表示将对美方加税进行报复，另一方面，欧盟领导人也紧急出动：欧盟委员会主席冯德莱恩2月27日率团访问印度，希望加
世界各地 | 马尼拉贫民窟的“特色小吃”

世界各地 | 马尼拉贫民窟的“特色小吃”

在菲律宾马尼拉地区1200多万居民中，至少有370万人不得不长期生活在规模庞大的贫民窟。菲律宾住宅和城市发展部一名官员曾表示，由于缺乏足够的住房，该国贫民窟面积一直在扩大。“事实上，菲律宾可能已经拥有世界上最大的贫民窟。”其中，马尼拉通多区著名的贫民窟“哈皮兰”（Hapilan）被称为“贫民窟中的贫民窟”，有2万至4万人居住在面积不足0.65平方公里的土地上。一名德国旅行者这样描述她的“哈皮兰
世界各地 | 环球撷萃

世界各地 | 环球撷萃

乌克兰拥有多少矿产资源乌克兰的自然资源尤其是稀土等关键矿产，进入了美国领导人的视线。就在美方提出“稀土换援助”协议后，欧盟也忙不迭地递上一份协议，表示希望和乌克兰进行矿产“互惠合作”。乌克兰拥有哪些矿产，英国《独立报》报道，乌克兰的矿产储备估值在14.8万亿美元左右。美国中情局的数据显示，乌克兰拥有343.75亿吨煤炭1.104万亿立方米天然气和大约3.95 亿桶原油。还拥有1000多种矿
世界各地 | 美国启动“移民金卡”有什么门道

世界各地 | 美国启动“移民金卡”有什么门道

当地时间2月25日，特朗普在白宫椭圆形办公室表示，将启动一个“金卡”签证项目，向希望进入美国并创造就业机会的外国人出售价值500万美元的“移民金卡”。他还表示“这是成为获得公民身份的一条途径”。能花500万美元办“金卡”的，绝对是富人。某种意义上，“金卡”可以说是一种筛选机制，保证今后能在美国永久合法居留的人都很有身家和实力。美国官方认为办“金卡”能消除EB-5 签证项目中“可能存在的欺诈行为
人物春秋 | 邓培：列宁亲自接见的中国铁路工人

人物春秋 | 邓培：列宁亲自接见的中国铁路工人

他是中国共产党成立初期最早的几位工人党员之一，曾赴莫斯科参加远东各国共产党及民族革命团体第一次代表大会，是中国产业工人代表中被列宁接见并亲切握手的第一人。他就是中国早期铁路工人运动的领袖——邓培。投身革命洪流邓培（1883-1927），广东省三水县（今佛山市三水区）人。他生于贫苦家庭，14岁时跟随舅父千里迢迢来到天津，在德泰机器厂当学徒，受尽资本家的压迫和凌辱。在天津的日子里，邓培目睹了八
人物春秋 | 最强“救火教练”宫鲁鸣

人物春秋 | 最强“救火教练”宫鲁鸣

2月11日，中国篮球协会官方宣布，副主席宫鲁鸣亲自挂帅中国女篮。今年67岁的宫鲁鸣曾两次出任中国男篮主教练。2024年，中国男篮官宣郭士强成为主帅的同时，宫鲁鸣重新以中国篮协副主席身份主抓国家队备战工作。最强教练屡屡“救火”成功 1995年秋，宫鲁鸣第一次执掌中国男篮帅印，当时，距离1996年亚特兰大奥运会仅剩不到一年的时间。尽管宫鲁鸣接连遇到管理问题，但最终在亚特兰大奥运会率队历史性取得了
市井百态 | “红墙卫士”刘建新：从警19年，巡逻里程超十万公里

市井百态 | “红墙卫士”刘建新：从警19年，巡逻里程超十万公里

中南海、新华门，见证着新中国从站起来、富起来到强起来的光辉岁月。红墙之外、玉兰花下，一群藏蓝身影始终守护在这里，他们被称为“红墙卫士”。北京市公安局西城分局府右街派出所六中队中队长刘建新，就是其中的典型代表。近日，中央宣传部、公安部发布了2024“最美基层民警”先进事迹，“红墙卫士”刘建新等20名民警荣誉当选。今年42岁的刘建新从警19年，新华门前的小广场，是他19年来的“辖区”。在这里，他累
市井百态 | 日薪300元招聘看鸟人，住海岛伴“神话之鸟”

市井百态 | 日薪300元招聘看鸟人，住海岛伴“神话之鸟”

近日，浙江自然博物院中华凤头燕鸥研究团队联合三地保护区发布招聘公告，计划招募13 名繁殖海鸟监测员（即“看鸟人”），日薪300元，工作地点为宁波象山韭山列岛、舟山定海五峙山列岛、温州平阳南麂列岛三座无人海岛。看鸟人需全程记录中华凤头燕鸥的繁殖行为（包括求偶、产卵、育雏等），并参与栖息地维护、天敌防控等工作。据悉，看鸟人需在岛上连续工作两个月，期间居住于配备太阳能发电的平房内，食物和水由保护
市井百态 | 女子嫌金价太高自制金戒指

市井百态 | 女子嫌金价太高自制金戒指

近日，安徽马鞍山的一名女子因金价高昂，决定自己动手制作金戒指以节省开支。这一行为在网络上引发了广泛关注。据了解，这名女子在制作过程中，仅使用了喷火枪、模具和耐火砖等基本工具。她凭借自己的巧手和耐心，一次就成功制作出了金戒指。女子表示，由于制作过程中基本没有进行打磨，所以金料的损耗非常小。这一事件在网络上曝光后，迅速引发了网友们的热议。许多网友纷纷表示，看到这名女子的创意和动手能力，
市井百态 | 哥哥意外身亡，弟弟要求侄子做亲子鉴定才能继承遗产

市井百态 | 哥哥意外身亡，弟弟要求侄子做亲子鉴定才能继承遗产

2000年，湖北十堰郧西县男子李某与妻子王某生育儿子小李。2018年，夫妻俩因感情不和协议离婚。离婚协议约定，小李由王某抚养，李某每月承担1000元抚养费。2020年年底，李某意外身亡，没有留下遗嘱。李某的弟弟李某某在处理丧事时，私自留下了哥哥的毛发，并在处理后续遗产继承问题时提出，要侄子小李先与李某做亲子鉴定，若鉴定结果显示小李不是亲生子，那就不能享有遗产继承权。因为这件事，叔侄俩打起了官司。
市井百态 | 26岁女教师进行性教育，男生大方打开卫生巾

市井百态 | 26岁女教师进行性教育，男生大方打开卫生巾

近日，贵州毕节的一位26岁付姓女老师，在开学第一课上进行性教育，引起广泛关注。课堂上，有男生主动提出不知道卫生巾的样子，并大方走上讲台，打开卫生巾观察。付老师其实是一名生物教师，只不过她发现学生对性知识和生理知识了解不多，于是从上学期期末开始准备课程内容和PPT，为高一的四个班级授课。课程内容涵盖了认识身体变化、了解月经、预防性侵自我保护，以及艾滋病科普等方面。付老师希望通过科学的
卫生保健 | 别错把病毒当“上火”

卫生保健 | 别错把病毒当“上火”

仲春时节，许多患者口唇或人中周围出现一粒粒的小水疱，过两天水疱破了，还有疼痛或烧灼感。有的患者认为，小水疱是因为过年期间吃了热性的食物如橘子、牛羊肉、桂圆、大蒜等引起的，有的患者认为是喝了中药造成的，还有不少患者询问医生：“饮食是不是太补？我这都上火啦！” 那么，这些小水疱真的是食物、药物造成的“上火”吗？为什么会在这个季节大量患者出现类似症状呢？事实上，现在是病毒的活跃期，“大鬼小鬼全出洞
卫生保健 | 按摩两穴预防过敏

卫生保健 | 按摩两穴预防过敏

春季是过敏的高发季节，属于过敏体质的人可通过按摩以下两个穴位来预防过敏。尺泽穴尺泽穴位于手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧即是。用拇指或者食指揉按该穴位，或者点压穴位10 至15 分钟。血海穴血海穴位于髌骨上2 寸的大腿内侧，按压有化血为气、运化脾血之效，能够起到活血通络、祛风止痒的作用。以手指的指腹部位按压，每天坚持点揉血海穴3 分钟，力量不宜太大，能感到
卫生保健 | 勤做搓腰护肾操保阳气

卫生保健 | 勤做搓腰护肾操保阳气

搓腰坐在凳子上，两脚分开，大约与肩同宽，将手掌对搓数十次，待发热后，紧按两侧腰眼处。稍停几秒钟，然后手掌顺着腰椎两旁，上下用力搓动，连续36次。捏腰双手拇指和食指同时夹捏脊椎正中的皮肤，进行捏脊，从与脐眼相对的命门开始往下捏，捏一下，松一下，直捏到尾椎处，反复捏4次。摩腰两手轻握拳，拳眼向上，以掌指关节突出部分在两侧腰眼处作旋转揉摩。先以顺时针方向旋摩18圈，再以逆时针方向旋摩18圈
卫生保健 | 半夜总醒或是脏腑出问题

卫生保健 | 半夜总醒或是脏腑出问题

中医专家表示，绝大多数夜间易醒是肝肺气血失调所致。凌晨1至3点醒来主要跟肝血不足有关，这类人往往还有爱发脾气的表现。应对方法：可通过按摩、敲打肝经或刮痧的方法，刺激肝经，使其顺畅。具体方法为：仰卧，两腿稍稍蜷起，使两脚脚心相对。用手掌或借助器物从大腿根开始拍打，沿着大腿内侧一直拍打到膝关节前。凌晨3至5点醒来多与肺经气血不足或肺经不通有关。这类人往往伴有咳嗽、咳痰、皮肤粗糙、易起皮疹等
卫生保健 | 拨打120，你真的会吗

卫生保健 | 拨打120，你真的会吗

停机了，照样能打大多数手机在没有话费的情况下，也可以拨打120。打120，第一句话：我这有病人要急救。 120急救电话第一句话是要问呼救目的，首先要说清楚呼救目的是派车；第二句话说清事发地详细地址，一旦不知道，可将最近的路牌、公交站牌、标志性建筑等作为参照物告知调度员，如果有其他人在场，最好能够引导一下急救车；第三点说清患者主要症状。如调度员继续提问，可提供患者既往病史，如高血压、糖尿病
百科知识 | 训练模型的"养分"从何而来

百科知识 | 训练模型的"养分"从何而来

以往，人工智能模型主要依赖公众创建的真实数据来构建、训练和改进。但随着人工智能的快速发展，真实数据量已无法满足模型日益增长的需求。为给人工智能模型提供充足的“养分”，科技人员正使用由算法生成、可以模仿真实世界的合成数据。合成数据在数字世界中创造生成，作为真实数据的替代品，可用来训练、测试、验证人工智能模型。合成数据可无限供应，为训练人工智能模型提供经济高效且快捷的解决方案，同时有效解决了人工智
百科知识 | 逃避免疫系统“追捕“的甲流病毒

百科知识 | 逃避免疫系统“追捕“的甲流病毒

甲流病毒，这个微观世界的超级变形金刚，如同魔术师般变换着形态：时而紧凑如球，时而拉伸成丝。这种“ 变身”绝技，实为在复杂环境中求生、逃避免疫追捕与不断进化的策略。美国国立卫生研究院下属国家过敏和传染病研究所的科学家在《自然·微生物学》上揭示了这一发现。长久以来，科学家对甲流病毒为何呈现丝状而非更常见的球形感到困惑，毕竟丝状结构需消耗更多能量却广泛存在。为解开谜团，科学家开发出新方法，实时观察流
百科知识 | 手机NFC易成骗子的“提款机”

百科知识 | 手机NFC易成骗子的“提款机”

你是否以为手机NFC功能（近距离无线通讯技术）只是刷公交卡或快捷支付的便捷工具？然而，骗子已悄然将这一功能变为偷窃银行卡存款的“ 提款机”！只需简单几步，你的几万甚至几十万元就可能神不知鬼不觉地被刷走。据警方通报，李先生曾接到自称航空公司客服的电话，称其航班取消，可退还保险费用，但需通过“企业支付”操作。在对方指引下，李先生在某平台竟借款10万元，并下载软件通过手机NFC功能完成两笔大额交易，
百科知识 | 彩条牙膏的颜色为何不会混在一起

百科知识 | 彩条牙膏的颜色为何不会混在一起

几种颜色组合的彩条牙膏在生活中常见，令人称奇的是，无论如何挤压，其膏体颜色总是分明，互不混合。这背后，实则涉及流体力学的奥秘。我们日常所见的水等被称为牛顿流体，其黏度与外力无关。而非牛顿流体，则黏度随外力变化，包括剪切增稠、剪切稀化及宾汉流体三类。剪切增稠流体，如玉米淀粉与水混合物，外力增大时黏度增加。剪切稀化流体，如血液、番茄酱，外力增大时黏度减小。而牙膏，则属于宾汉流体。宾汉流体，
百科知识 | 猫的眼睛怎么会在夜里发光

百科知识 | 猫的眼睛怎么会在夜里发光

猫咪眼睛里有一层反光膜，这层膜就像一面小小的镜子，把射入眼睛的光线再反射出来。反光膜位于猫咪眼睛的视网膜后面，如果光线未被视网膜的感光细胞吸收就会被反光膜反射回来，就像手电筒照在镜子上让夜晚猫咪的眼睛看起来异常明亮。这种眼睛结构是猫咪为了适应夜间捕猎演化而来的，能够帮助猫咪捕捉微弱的光线，拥有超强夜视能力。所以晚上当你关灯睡觉之后猫咪还是可以在家疯狂跑酷。不同猫咪的眼睛发光的颜色有所不同，
百科知识 | 我国有了首款免插电长续航燃气报警器

百科知识 | 我国有了首款免插电长续航燃气报警器

近期，我国工程师研发出首款免插电长续航的燃气报警器，其以“不用插电”“性能稳定”“美观漂亮”的特点在亚马逊美国站上广受欢迎。这款报警器的研发者刘凌捷，曾是一位在华为从事技术研发的工程师，后转入燃气管网及安全领域。他发现家用报警器市场存在诸多问题，如误报警、不报警以及电源线影响美观等，于是决定研发一款仅靠电池驱动、品质可靠的燃气报警器。2017年，刘凌捷南下深圳创立公司，并投入上千万元进行研发。
食疗专家 | “重塑哪吒”用的莲藕竟有这么多好处

食疗专家 | “重塑哪吒”用的莲藕竟有这么多好处

《哪吒2》影片里，太乙真人用藕粉重塑了哪吒和敖丙的肉身。其实莲藕不仅可以“重塑哪吒”，常吃对我们的身体也有不少益处。藕，又名莲藕，为睡莲科植物莲的肥大根茎，中国本土物种，历史悠久，考古发现7000年前我国就有这种植物，种植历史也有3000多年了。目前，全世界约80%的莲藕产自中国，年产量超过1000万吨。中医认为，藕味甘、性寒，入心、脾、胃经，有清热生津、凉血散瘀、健脾止泄之功，适用于热病
食疗专家 | 北方饮食模式更有助于降尿酸

食疗专家 | 北方饮食模式更有助于降尿酸

日前，一项发表在《中华流行病学杂志》的新研究显示，北方饮食模式更有助于降尿酸。这可能与以下两个原因有关。其一，北方居民多以面食为主食，如面条、饺子、馒头等小麦制品，其特点是富含碳水化合物、膳食纤维和B族维生素。相关研究证实，膳食纤维与高尿酸血症患病风险呈负相关。其二，谷类中的维生素B1和维生素B6能参与机体代谢，有助于降低血清尿酸水平；薯类中的钾能促进尿酸排泄，有助于减少尿酸沉积，从而使血
食疗专家 | 烧烤放点胡椒能减少致癌物

食疗专家 | 烧烤放点胡椒能减少致癌物

有研究显示，胡椒碱具有调节血脂代谢（包括降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇，提高高密度脂蛋白胆固醇水平）、预防脂质过氧化和血栓形成的作用，这也提示胡椒对心脑血管疾病可能有一定的预防效果。我们经常用作烧烤伴侣的黑胡椒，被发现能帮助减少明火高温烧烤时产生的致癌物质杂环胺。不仅是黑胡椒，白胡椒也可以，有胡椒碱就行，而且用量越大效果越明显。另一些研究还发现胡椒碱通过对动物神经系统的多途径保护，能起到
食疗专家 | 喝咖啡有益改善肝脏健康

食疗专家 | 喝咖啡有益改善肝脏健康

多项大型研究发现，喝咖啡有益于改善肝脏健康，降低异常肝功能指标、肝纤维化和肝硬化风险。一个关键原因是，咖啡中的多酚可改善体内脂肪平衡，减少氧化应激，进而预防脂肪肝和肝纤维化。但需要注意的是，咖啡因摄入太多会导致心跳加速、心慌、头晕，下午3点之后喝咖啡可能会影响睡眠。多个权威机构建议，健康成年人每天摄入不超过210至400毫克咖啡因（大约相当于3至5 杯咖啡，每杯150毫升）是适宜的。需要特别提
食疗专家 | 爆火的蔬菜汁并不能代替蔬菜

食疗专家 | 爆火的蔬菜汁并不能代替蔬菜

羽衣甘蓝、苦瓜、西芹、香菜……近年来，不少奶茶店纷纷推出各式“蔬菜汁”，主打养生、健康的理念。蔬菜汁真的更健康吗？大量研究表明，吃充足的蔬菜对健康是有多方面益处的。但是，喝蔬菜汁却没有表现出同样的健康属性，100%纯蔬菜汁在许多方面对健康的益处并不明显。这是因为，和新鲜蔬菜相比，蔬菜汁在制作过程中会损失部分营养素。首先是膳食纤维。榨汁时，水溶性营养成分多数到了汁里，而不溶性膳食纤维会留
体育之窗 | “竹梦”，世运会史上首支火炬亮相

体育之窗 | “竹梦”，世运会史上首支火炬亮相

2月27日上午，2025年第12届世界运动会火炬发布活动在成都天府艺术公园举行。现场嘉宾与巴黎奥运会艺术体操集体冠军黄张嘉洋、火炬设计者代表冯犇湲共同启动“蜀锦礼盒”，揭开世界运动会历史上首支火炬“竹梦”的神秘面纱。成都世运会火炬取名“竹梦”意为“逐梦”，呼应火炬传递口号“牵手世运，点燃梦想”。“竹梦”设计巧借火炬造型、色彩、纹饰等，传递世运理念，讲好中国故事。世运火炬的发布，也是成都向世界发
体育之窗 | 优秀运动员保送是”双赢“

体育之窗 | 优秀运动员保送是”双赢“

近日，暨南大学发布2025 年优秀运动员保送拟录取名单的公示，奥运冠军、跳水运动员全红婵名列其中。优秀运动员保送大学读书并非没有先例，不少奥运冠军此前就被保送过，比如同为跳水运动员、奥运冠军的陈芋汐就在去年被保送至同济大学，还有北京冬奥会冠军苏翊鸣此前被保送至清华大学等等。暨南大学也不是第一次有参加过奥运会的中国优秀运动员就读。百米飞人、亚洲纪录保持者苏炳添是暨南大学2017届国际经济与贸
体育之窗 | 奥运冠军夫妇：传承首金背后的故事与挑战

体育之窗 | 奥运冠军夫妇：传承首金背后的故事与挑战

在2025年全国射击冠军赛现场，奥运冠军夫妇杜丽和庞伟再次吸引了众多目光。两人作为中国射击运动的传奇，皆曾在两届奥运会上赢得金牌，并肩为国家队争光。2004年，杜丽在雅典奥运会上拿下中国代表团首金，四年后，庞伟在北京奥运会上续写辉煌。赛场上相互扶持的两人还走进了婚姻的殿堂，成为中国体育史上第一对奥运冠军夫妇。两人是体育圈有名的神仙眷侣，2009年结婚，已经相伴16载。虽然两人都已经退役，但他们
体育之窗 | 新赛季中超火爆开场

体育之窗 | 新赛季中超火爆开场

2月22日晚，2025中超联赛拉开序幕，揭幕战为成都蓉城主场对阵武汉三镇，开幕式在上海申花对阵长春亚泰的上海体育场进行，首轮比赛各赛场都十分火爆，吸引了4万余名球迷前往的成都凤凰山专业足球场，是观众最多的场次。 2025中超联赛是中足联正式成立、职业联赛实现“管办分离”后的首届中超联赛。本赛季比赛从2月22日开始，在11月22日收官，总共将进行共30轮240场比赛。开赛时间较去年早了一些，但赛程
体育之窗 | 冰球为什么不是“球”

体育之窗 | 冰球为什么不是“球”

冰球不是球体，而是扁圆柱体，类似棋子和轮胎。这主要是为了让它完全与冰面接触，增加摩擦力，有利于更稳定地滑动和运动员控制。另外，冰球由硫化橡胶制成，比赛前需要冷冻处理，以降低弹性，防止被击打后路线不稳定。（据光明网）
故事荟萃 | 钟繇：官居一品的楷书鼻祖

故事荟萃 | 钟繇：官居一品的楷书鼻祖

钟繇被公认为楷书鼻祖。有意思的是，这位大书法家，在《三国志·魏书》的《钟繇传》里竟一句都未提及他的书法成就。原来，钟繇是曹魏重臣，在《三国志》里，他是以政治人物的身份出现的。钟繇生于世家大族颍川钟氏，是豫州颍川郡长社县（今河南省长葛市）人。初以举孝廉进入仕途，后任尚书郎、黄门侍郎。东汉末年，汉献帝被董卓挟持到长安，董卓死后，他的手下李傕、郭汜把持朝政，祸乱朝廷，使汉献帝与关东断了联系。时为兖州
故事荟萃 | 善良的穿透力

故事荟萃 | 善良的穿透力

19世纪的英国哈罗公学，校园暴力频发。一天，一个壮硕的大男生霸气地叫住一个新生：“过来！掏出你的手帕，为大哥擦擦皮鞋！”新生愠怒地说：“你自己没有手帕没有手吗？”大男生嗷的一声一把揪住新生，旋即按倒在地，一阵雨点般的拳头无所顾忌地落在了新生瘦瘦的脊背上。新生倔犟地一声不哼。往来的同学或围观，或起哄，或悄悄躲开。只有一个清瘦的小男生冲上前，带着哭腔大声问道：“你究竟要打到什么时候？为什么这样殴打
故事荟萃 | 另一个“愚公”

故事荟萃 | 另一个“愚公”

古籍中，除了《愚公移山》所引的愚公，还记载了另一个愚公，出自《说苑·政理》。是说齐桓公打猎时，因追逐一头鹿而进入山谷。他遇到一位老人，便问这叫什么山谷，老人答：“此地称愚公谷。”桓公又问：“为什么叫愚公谷？”老人说：“这是以我的名字来命名的。”桓公面露疑色：“我看您不像愚笨之人，为什么取这个名字？”老人说：“原来我养了一头母牛，母牛生下一头小牛，长大后卖掉，又买来一匹小马。有位少年说‘牛不能生
故事荟萃 | ”废话“之妙用

故事荟萃 | ”废话“之妙用

我在环保界工作了18年，一直记得一句哲言：“废物是放错了地方的资源”。由此话引申开去：无用之物如果放到恰当的地方，就可以成为有用之物。比如无用的话——废话。照理来说，废话既不能果腹，又不能御寒，还要多费口舌，挥霍唾沫，何苦来！但心理学家发现：当一个人不开心时，是不想说废话的；只有在心情愉悦时，才会废话连篇。因此，你在和人相处时，既要有倾听他说废话的肚量，又要有激发他说废话的能量。贤如鲁迅先
故事荟萃 | 阳光路十七号

故事荟萃 | 阳光路十七号

她和他新婚不到一个月，他就出去打工了。她在家里种地、养猪、照顾老人。每个月，他都会给家里寄信和钱。收到他寄来的钱时，她像个孩子一样，跑到储蓄所存起来。收到他的信时，她一字一字地读。他们文化都不高，他的字丑陋，可她喜欢，那字里行间，满是对她的牵挂和惦念。她也写回信，羞涩地表达着想念和惦记。他的地址她早就背下来了——阳光路十七号。阳光路，多好听的名字。在那个繁华的大城市，这条路一定铺满了金
教育园地 | “放养”和“圈养”，哪种更好

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近期，电影《哪吒2》的持续热映引起人们对饺子导演的关注，尤其他“弃医从艺”的经历和其母亲对他的包容引发人们对家庭教育的思考。那么，家长若想培养阳光健康的孩子，究竟是应该尊重孩子的兴趣“放养”，还是应该精心规划“圈养”？对此，北京教科院德育研究中心主任、研究员谢春风认为，饺子追随兴趣爱好，专业转型取得成功，其原因是多重的。家长、老师尊重孩子的兴趣和选择权，孩子本身的坚持不懈和机会把握，是关键。所
教育园地 | 解答历史材料题需”读审破答“

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在做历史材料题时，可以采用“读审破答”法。 “读”，指的是通读题目。从第一字开始读，读导语，读材料（包括材料正文、图片、注释、出处），最后读问题。 “审”，即审题。审题应做到四个“审清”：一是审清答案来源，如“根据材料并结合所学知识”；二是审清问题及问数，明确题目要求；三是审清时空要素，如“我国、古今”，避免答题范围错误；四是审清分值，推断要点数量，确保答题全面且符合要求。 “破”，破题是建
教育园地 | 别让孩子的童年被流量“绑架”

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近日，4岁网红“瑶一瑶小肉包”因一段被绊倒的视频陷入摆拍争议，引发公众对“流量小孩”的讨论与反思。拥有超过2000万粉丝的账号“瑶一瑶小肉包”，因在抖音平台发布多条瑶瑶的日常生活视频而走红，部分视频获得超过1500万点赞。在最近引发争议的这条视频中，瑶瑶和一个小男孩在路上蹦蹦跳跳地走着，突然，小男孩伸出一只脚绊倒了瑶瑶，瑶瑶倒地大哭，视频里却传出了瑶瑶妈的笑声。有网友发现，该账号多次发布瑶
教育园地 | 让科学教育更”科学“

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尽管日常工作已经很忙碌，上海科技馆馆长倪闽景的视频号“馆长和他的实验朋友们”却保持着每日更新的高频率。在这些题为“来！做实验”的短视频里，倪闽景和师生一起完成“会呼吸的菠菜”“ 水中提硬币”等一个又一个趣味科学实验。 “做100道题，不如让孩子做几个实验。”从中学物理教师到上海市教委副主任，再到上海科技馆馆长，倪闽景一直在和科学、教育打交道。过去几年，围绕科学教育，他提出了“科学教育不是高科技教
教育园地 | 说假设性的话无法让孩子付诸行动

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“你只要做就能做好”，与其说这种毫无意义的假设性的话，不如说“多尝试就会成功”效果更好。“多尝试就会成功”更具有真实感，就实现的可能性而言，后一句更加切合实际。不管多么认真努力，这世上都有很多失败的人。如果你希望孩子能持续努力和行动，就必须停止说这些假设性的话，比如“你会做得好”“你有学习天赋”“你是聪明的孩子”。人的头脑与能力可以开发，也可以退化，是具有可变性的。比起摧毁自尊心的话，更糟糕的是带
励志传奇 | 《福布斯》排行榜上，她和麦当娜并列

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东北女孩王硕，竟然与明星麦当娜财富相当。最近《福布斯》公布的“2024年美国白手起家女富豪榜”上，两人均以8.5亿美元，并列第39位。跟着妈妈摆摊王硕1990年出生在沈阳，后来妈妈去了美国，把国内生产的摩托车、滑板车运到那里销售。王硕16岁时，被妈妈接到美国巴尔的摩市读高中。当时，王硕的妈妈在一个大市场里卖滑板车和摩托车，家里有组装配件的厂房和库房，每到周末，王硕还会到跳蚤市场摆摊卖滑板车
励志传奇 | 只有初中文化的农民造飞机

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飞行40 分钟，续航近百公里……这样一架直升飞机的“制造商”，竟是只有初中文化的浙江杭州萧山区农民朱海燕。他是如何与飞机联系在一起的？本文来自他的讲述。 “只会拆东西” 我叫朱海燕，1981年出生，萧山区戴村镇枫桥村人。10多岁时，我的成绩只能算“学渣”，但对机械产品好奇心十足。家里的收音机、洗衣机，我非要大卸八块拆开研究一番。为此，我没少挨父母的打。后来，“拆家”多了，有了经验，怎么拆下，怎
美文欣赏 | 桃花源时间

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在中国古代关于时间秩序的讨论中，有一种可被称为“桃花源时间”的独特观念。陶渊明的《桃花源诗》中有“ 草荣识节和，木衰知风厉。虽无纪历志，四时自成岁”的诗句，“纪历志”就是一般人的时间观，具有知识特性，浸润在历史的演进过程中。除了“ 纪历志”这种“山外人”的时间观，还有一种时间观，即“四时自成岁”，可称为“桃花源时间”。山中无甲子，桃花源中人“不知有汉，无论魏晋”，虽然他们没有“山外人”的时
美文欣赏 | 圆台面

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我一个朋友家里，有一张超级圆台面。这张圆台面是她家使用频率最高的家具之一，搁从前，一点不稀奇，从前的大户人家，都会有一张圆台面。圆台面的直径一般在1.5 米到2.1 米之间，最大的达到3 米多。圆台面是用来吃饭的，十几个人甚至二十几个人，男女老幼，爷孙叔侄，姑嫂连襟，几代人团团围成一圈，同桌举箸，何等壮观。现在的家庭里已经很少有圆台面了，当然，餐馆里有，但那是另一回事。如今人人都忙，外卖红
美文欣赏 | 画山水的骨头

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吾心胸狭窄，心中只储有一勺汤水，故不善画山水长卷，只画小品册页，造掌上风云。世上大凡宏大绘蓝图之事，皆不可去“整”。我知道绘画自有道理，好丹青须有前提：胸中若无万壑风云气象，下笔终显心虚萎缩。狼毫临纸胆怯，线条定如蚯蚓。画长江、黄河者先得是海量，最好能于酒后游上一番。当代画家笔下山水多属“纸上盆景”，移来范本旧景，泥古不化则风景失迷，都不过是荆浩、范宽、王希孟诸人一角衣带。衣带，“衣带
美文欣赏 | 时间的容颜

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我奔波在这座陌生城市的街道上，一扭头，看见了落向天边的夕阳。那缓缓西沉的太阳，像一张走远的脸，我蓦然回转，被它看见，看得泪流满面。那一刻，我知道每个黄昏的太阳，其实都落在我的家乡。时间在一年年地经过村庄，用一场场风的方式，用人们睡着和醒来的方式，用四季花开和虫鸣鸟叫的方式，也用一个孩子孤独寂寞地长大和一村庄人悄无声息地老去的方式。时间把它的愁苦和微笑留在人们脸上，也留在路边的一根朽
往事揭秘 | 毛泽东与钱学森照片背后的故事

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钱学森先后六次受到毛泽东的亲切接见。这背后的故事还要从头说起。 “学森同志，请坐这里” 1956年2月1日，毛泽东在中南海怀仁堂招待参加全国政协二届二次会议的部分委员。会后用餐时，前来参会的科学家钱学森手持请柬走到自己所在的第37 桌，却发现桌上没有摆放写有自己名字的桌签。工作人员上前解释，说此前毛泽东看过名单，看到钱学森被安排在第37 桌，特意把他的名字勾到第1 桌，与自己坐在一起，位置就在
往事揭秘 | 奥运吉祥物始祖“舒斯”诞生始末

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1968年，法国人在格勒诺布尔冬奥会期间萌生“代言”意识，创造了“奥运吉祥物始祖”——滑雪者舒斯。遗憾的是，“舒斯”生不逢时，一直未能获得官方认证，至今仅被国际媒体追授为“奥运历史上首个非官方吉祥物”。据英国《每日邮报》报道，“舒斯”的命名源于德语单词“Schuss”，其字面意思为“高速直线滑雪”。“舒斯”这一人物形象非常简明，其主色调为蓝色，拥有乒乓球一样的头部，上面是一张笑脸，躯干和腿部呈
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伴随人口老龄化，社交平台上涌现出一批寻找“搭子”的退休人士，他们爱社交爱旅游爱拍照，积极拥抱互联网和数字化，渴望更充实的退休生活。与此同时，年轻人开始关注老年人的需求，并以成立线下俱乐部的形式满足他们。帮老年人找“搭子” “ 真的没有人和我一起玩。”刚退休之际，露露曾经有长达半年的“宅家经历”，她每天花半天时间搭乐高来磨炼自己的耐性。女儿建议她在小红书上找“搭子”，一起出游同行。露露在小
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据中华全国工商业联合会统计，在中国的民营企业中，80%以上都是家族企业。它们大多已经来到了一代、二代密集接班的时刻。如今，有多少“企二代”已经接班了家族企业？他们的表现又如何？已有“90后”当上董事长截至2022年，有许多大众熟知的企业已经有第二代接手管理，如新希望、森马服饰、春秋航空、益丰大药房。这些企业的第二代接班人，往往拥有着创始人不曾拥有的条件——高学历、海外留学经历、背靠
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一推门，脚下全是废品，眼前的杂物堆积成山……在一些独居老人家中，一堆堆“垃圾山”不仅挤占着他们的生活空间，也重重压在了消防安全那根弦上。尤其是在天干物燥时节，逼仄空间里铺天盖地的可燃物，让人心惊胆战。老人囤物影响环境又带来隐患李明兰（化名），一位91岁的独居老人，就生活在“垃圾成堆”的环境中。她居住在朝阳区管庄乡管庄东里小区，两室一厅的家中几乎被废品完全占据，看不到任何家具和生活的痕迹。床
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