在现代饮食中，粗粮和杂粮因其丰富的营养价值和健康益处而备受推崇。然而，很多人对这两者的概念和区别并不清晰，下面将详细解析关于两者的营养知识以及科学食用方法。
粗粮和杂粮的异同
粗粮是指未经过精制加工的谷（试读）...
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