八段锦讲究“形、气、神”三者合一，而调息是衔接形体动作与心神内守的关键纽带。练习八段锦一般分为两个阶段：一是动作规范的基础阶段，二是意气形合一的进阶阶段。在熟练掌握形体动作、身形规范之后，融入科学的呼（试读）...
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