摘 要：合理的食品选择能够显著促进健美操运动员运动后的肌肉恢复与重建，提高其运动表现，减少肌肉损伤和疲劳。本文通过分析肌肉恢复与重建的生理机制，以及蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质、水分和电解质（试读）...
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