摘 要：本文基于长跑运动的特点，分析了长跑运动员存在的过度依赖单一营养素、忽视个体差异需求评估、补给时机错误等营养补充误区，并针对性提出确保营养素摄入均衡、定制实施个性化营养补充方案、精准选择补给时机等（试读）...
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